Kudika
10 Septembrie 2017

Specialistii recomanda unele exercitii simple, care sa dureze doar 15-20 de minute, pentru a ajuta circulatia si pentru a mentine corpul in forma.

Stiati ca exercitiile simple ajuta foarte mult circulatia? Iata care sunt acestea:

5 Exercitii care te scapa de varice

foto interior si prima pagina: Dudarev Mikhail, Shutterstock

Una dintre cele mai simple metode pentru a remedia circulatia proasta a membrelor este intinderea. Expertii sunt de parere ca ar trebui in fiecare dimineata, dupa ce te trezesti, sa intinzi foarte bine membrele timp de cateva minute.

O alta modalitate este ridicarea pe varfuri. Acest exercitiu se executa din picioare si trebuie repetat de 10 ori. Trebuie sa-ti ridici usor degetele si sa le cobori pe calcaie, asigurandu-te ca simti muschii cum se contracta.

Rotatia picioarelor are acelasi efect.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Cele mai bune Tratamente Naturiste pentru Picioarele Reci
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta