Ai un metabolism lent? 6 strategii prin care il pui la treaba

Ai un metabolism lent si ti se pare ca el e singurul vinovat pentru faptul ca nu slabesti? Exista tot felul de strategii care te ajuta sa il pui in miscare, de la programul meselor, la ora de culcare.

foto interior si prima pagina: lzf Shutterstock

Nu esti fericita cu faptul ca ai un metabolism lent? Self.com a scris sase strategii care ar trebui sa puna in miscare si cel mai lenes organism. Conteaza orele la care mananci, momentul cand faci sport, durata timpului de odihna si ora de culcare. Toate aceste lucruri te vor ajuta sa arzi mai multe calorii intreaga zi!

Ce sa faci daca ai un metabolism lent

1. Alege proteine

Proteinele ajuta la construirea muschilor, spune Roberta Anding, medic de la Academia de Nutritie si Dietetica din SUA. “Cu cat ai muschi mai supli, cu atat pierzi mai multe calorii”, spune ea.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro