Nu esti fericita cu faptul ca ai un metabolism lent? Iata care sunt cele sase strategii care ar trebui sa puna in miscare si cel mai lenes organism.
Ai un metabolism lent si ti se pare ca el e singurul vinovat pentru faptul ca nu slabesti? Exista tot felul de strategii care te ajuta sa il pui in miscare, de la programul meselor, la ora de culcare.
foto interior si prima pagina: lzf Shutterstock
Nu esti fericita cu faptul ca ai un metabolism lent? Self.com a scris sase strategii care ar trebui sa puna in miscare si cel mai lenes organism. Conteaza orele la care mananci, momentul cand faci sport, durata timpului de odihna si ora de culcare. Toate aceste lucruri te vor ajuta sa arzi mai multe calorii intreaga zi!
Ce sa faci daca ai un metabolism lent
1. Alege proteine
Proteinele ajuta la construirea muschilor, spune Roberta Anding, medic de la Academia de Nutritie si Dietetica din SUA. “Cu cat ai muschi mai supli, cu atat pierzi mai multe calorii”, spune ea.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Maria Crisan
Studiu Whiskas: 71% dintre români cred că viața lor s-a îmbunătățit...
-
Kudika
Cum să ai un look impecabil fără efort: sfaturi utile
-
Kudika
Cum să ai un zâmbet strălucitor: cele mai bune sfaturi
-
Kudika
Trucuri de profesionist chiar la tine acasă: Cum să ai un păr...
-
Alexandra Chivu
Cum aflăm dacă avem trunchiul lung/scurt/echilibrat? Descoperă ce...
-
Kudika
5 rezoluții pentru un an în care să-ți fie bine cu tine
-
Kudika
Cum să ai grijă de tine. Sfaturi utile pentru iubirea de sine
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
