Setari Cookie-uri

Cum sa faci sa te calmezi? Meditatie pentru stapanirea nervilor

Meditatia e buna pentru orice. Daca ai o perioada mai stresanta si nu stii cum sa ii faci fata, incearca tehnica de meditatie pentru stapanirea nervilor. Important e sa respiri folosind diafragma!

Trafic, deadline-uri, multe facturi de platit, probleme financiare, probleme in dragoste sau orice alte probleme. Daca stai prost cu nervii in perioada aceasta si stresul a devenit ceva obisnuit in viata ta, ar fi bine sa gasesti o modalitate de a te calma. Ori de cate ori te simti coplesita, nervoasa, anxioasa sau stresata, poti incerca sa faci meditatie pentru stapanirea nervilor.

foto interior si prima pagina: Look Studio, Shutterstock

Nu trebuie sa te obisnuiesti sa fii stresata mereu, pentru ca poti schimba asta.

Katiefreiling.com a scris despre cum te poti calma. Ea ofera o metoda de meditatie pentru stapanirea nervilor care, spune ea, are urmatoarele beneficii: o minte concentrata si limpede, mai multa energie, cresterea endorfineor, relaxare musculara, cresterea nivelului de oxigen in sange si eliminarea toxinelor.

Citește și:

Afla cum sa faci meditatie pentru stapanirea nervilor pe AndreeaRaicu.ro


Kudika
19 Septembrie 2017
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:
Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.