Cum sa faci sa te calmezi? Meditatie pentru stapanirea nervilor

Cum sa faci sa te calmezi? Meditatie pentru stapanirea nervilor
Kudika
19 Septembrie 2017

Meditatia e buna pentru orice. Daca ai o perioada mai stresanta si nu stii cum sa ii faci fata, incearca tehnica de meditatie pentru stapanirea nervilor. Important e sa respiri folosind diafragma!

Trafic, deadline-uri, multe facturi de platit, probleme financiare, probleme in dragoste sau orice alte probleme. Daca stai prost cu nervii in perioada aceasta si stresul a devenit ceva obisnuit in viata ta, ar fi bine sa gasesti o modalitate de a te calma. Ori de cate ori te simti coplesita, nervoasa, anxioasa sau stresata, poti incerca sa faci meditatie pentru stapanirea nervilor.

foto interior si prima pagina: Look Studio, Shutterstock

Nu trebuie sa te obisnuiesti sa fii stresata mereu, pentru ca poti schimba asta.

Katiefreiling.com a scris despre cum te poti calma. Ea ofera o metoda de meditatie pentru stapanirea nervilor care, spune ea, are urmatoarele beneficii: o minte concentrata si limpede, mai multa energie, cresterea endorfineor, relaxare musculara, cresterea nivelului de oxigen in sange si eliminarea toxinelor.

Afla cum sa faci meditatie pentru stapanirea nervilor pe AndreeaRaicu.ro

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri