Dieta de toamna: Slabeste cu supa de varza

Dieta cu varza este una dintre cele mai populare si mai drastice diete, motiv pentru care este tinuta de foarte multe persoane care vor sa slabeasca rapid.

Tinuta cu strictete, aceasta dieta te poate scapa de aproximativ 1 kilogram pe zi. Deoarece ea aduce de cele mai multe ori o pierdere in greutate de scurta durata, asa cum se intampla cu orice dieta drastica, se recomanda sa fie tinuta doar in situatii speciale, cand trebuie sa mergi la un eveniment sau intr-o vacanta.

Nutritionistii avertizeaza ca aceasta dieta sa nu fie tinuta mai mult de o saptamana deoarece pot sa apara tot felul de carente nutritionale.

Care sunt regulile dietei cu varza?

1. In fiecare zi nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii.

2. Alimentele de baza sunt varza, supa de varza, legumele, fructele sarace in calorii si carnea slaba.

3. Trebuie consumata o cantitate mare de apa in fiecare zi.

4. Dupa incheierea dietei, celelalte alimente trebuie introduse in dieta treptat, pentru a se evita ingrasarea.

Citeste continuarea pe Realitatea.net