Primele ore ale diminetii reprezinta cea mai frumoasa parte a zilei; un timp de aur pentru a medita si a experimenta pacea sufletului. Atunci cand alte suflete din jurul tau dorm, atmosfera este una linistita si relaxata.
foto interior si prima pagina: Kittikiti Shutterstock
Singura problema este ca iti este dificil sa te trezesti. Arta trezirii devreme este un obicei pe care oamenii de succes il au inclus in viata lor. Motivul? Aduce doar beneficii - esti mult mai productiv pe parcursul intregii zile, reusesti sa faci tot ce planuiesti, ai mai mult timp pentru tine si nu esti grabit de nimic.
Mai jos gasesti cateva tehnici care sa te ajute sa te trezesti dimineata.
Ce obiceiuri fac dificila trezirea de dimineata:
Ce obiceiuri te ajuta sa te trezesti dimineata:
- mergi la somn mai devreme; - iti tii telefonul/ ceasul cu alarma departe de pat, unde nu poti ajunge la el (insa il poti auzi); - mananci ceva usor inainte de culcare; - te trezesti, te speli pe fata si incepi sa meditezi; - iti alegi un loc confortabil din casa in care sa iti petreci dimineata.
De asemenea, una dintre cele mai frumoase melodii de ascultat dimineata este Sunrise cantata de Norah Jones. Aceasta piesa este una extrem de zen, care te ajuta sa iti linistesti sufletul si sa te incarci cu energie pozitiva incat sa atragi binele in viata ta si sa ai parte de o zi minunata.
Te invit sa ii dai play in fiecare dimineata si sa permiti sufletului tau sa se relaxeze si sa se pregateasca pentru noile provocari.
Spune-ti parerea!