Ce super-alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de sarbatori

Ce super-alimente nu ar trebui sa iti lipseasca de sarbatori
Kudika
13 Decembrie 2017

Sarbatorile de iarna pe langa bucuria regasirii persoanelor dragi, vin la pachet si cu o mare neplacere si anume indigestia sau chiar balonarea. Afla cum sale eviti din cele ce urmeaza!

Masa de sarbatori este bogata si ai alaturi oameni dragi tie alaturi de care pierzi cu usurinta numarul caloriilor sau al paharelor de vin.

foto interior si prima pagina: Adam Hoglund, Shutterstock

Insa chiar si asa ar trebui sa ai grija ca la indemana sa fie si produsele care te pot ajuta sa combati efectele endorite ale mesei mult prea imbelsugate.

Printre aceste alimente cu super puteri regasindu-se mararul, coriandrul, feniculul, chimenul, leusteanul, ghimbirul, ananasul, patrunjelul si nu in ultimul rand iaurturile. Acestea din urma fiind cea mai buna sursa de probiotice, adica acele bacterii bune care au grija de flora intestinala, stimuleaza digestia si te scapa de flatulenta.

Consuma alimente bogate in potasiu

Alimentele bogate in potasiu sunt ideale pentru silueta ta si mai ales acum cand masa va fi plina de bucate de toate tipurile.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri