Masa de sarbatori este bogata si ai alaturi oameni dragi tie alaturi de care pierzi cu usurinta numarul caloriilor sau al paharelor de vin.

Ce este recomandat sa mancam iarna?

foto interior si prima pagina: Adam Hoglund, Shutterstock

Insa chiar si asa ar trebui sa ai grija ca la indemana sa fie si produsele care te pot ajuta sa combati efectele endorite ale mesei mult prea imbelsugate.

Printre aceste alimente cu super puteri regasindu-se mararul, coriandrul, feniculul, chimenul, leusteanul, ghimbirul, ananasul, patrunjelul si nu in ultimul rand iaurturile. Acestea din urma fiind cea mai buna sursa de probiotice, adica acele bacterii bune care au grija de flora intestinala, stimuleaza digestia si te scapa de flatulenta.

Consuma alimente bogate in potasiu

Alimentele bogate in potasiu sunt ideale pentru silueta ta si mai ales acum cand masa va fi plina de bucate de toate tipurile.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Uleiul de masline. Un aliment esential pentru sanatate
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta