Specialistii recomanda 16 alimente care, atunci cand sunt consumate ca parte a unei diete echilibrate, ar putea ajuta la mentinerea sanatatii inimii.

Ce alimente ar trebui sa introduci in dieta pentru o inima sanatoasa?

foto interior si prima pagina: Sea Wave Shutterstock

Una dintre cele mai simple schimbari in stilul de viata care are un efect pozitiv esential asupra sanatatii inimii este alegerea unor alimente care pot fi introduse in dieta zilnica.

1. Sparanghelul

Sparanghelul este o sursa naturala de folat, care ajuta la prevenirea formarii unui aminoacid numit homocisteina in organism.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Cele mai rele alimente din fiecare categorie. Si cele mai bune!
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta