Kudika
6 Noiembrie 2018

Fructele şi legumele de toamnă sunt fantastice pentru curele de detoxifiere, deoarece sunt pline de fibre care îţi aduc energie pentru întreaga zi, dar au puţine calorii. Gutuile sunt un astfel de exemplu. Iată cum se ţine dieta cu gutui.

Gutuile, aceste senzationale fructe ale toamnei, îţi furnizează doar 63 de calorii la 100 de grame, conţin fibre care detoxifică organismul şi împiedică asimilarea grăsimilor, de aceea sunt aliat puternic în lupta împotriva kilogramelor în plus.

Rodia, fructul care ne tine de foame

foto interior si prima pagina: Agave Studio, Shutterstock

Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. 100 de grame de gutuie iti furnizeaza aproximativ 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grasimi, 4 miligrame de sodiu si 84 grame de apă.

Atenţie, însă! Această dietă trebuie evitată de persoanele care au colonul iritat, probleme cu stomacul sau gastrită.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

Pomelo: beneficii incredibile pentru sanatate
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Vizionare placuta