Fructele şi legumele de toamnă sunt fantastice pentru curele de detoxifiere, deoarece sunt pline de fibre care îţi aduc energie pentru întreaga zi, dar au puţine calorii. Gutuile sunt un astfel de exemplu. Iată cum se ţine dieta cu gutui.
Gutuile, aceste senzationale fructe ale toamnei, îţi furnizează doar 63 de calorii la 100 de grame, conţin fibre care detoxifică organismul şi împiedică asimilarea grăsimilor, de aceea sunt aliat puternic în lupta împotriva kilogramelor în plus.
foto interior si prima pagina: Agave Studio, Shutterstock
Gutuile sunt o sursa excelenta de vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu. 100 de grame de gutuie iti furnizeaza aproximativ 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grasimi, 4 miligrame de sodiu si 84 grame de apă.
Atenţie, însă! Această dietă trebuie evitată de persoanele care au colonul iritat, probleme cu stomacul sau gastrită.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai ales cum le putem evita
- 5 rezoluții pentru un an în care să-ți fie bine cu tine
- Anca Țurcașiu, diagnosticată cu o boală autoimună: actrița a făcut schimbări drastice în alimentație. Ce consumă acum
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
-
Kudika
Cum să mănânci sănătos și diversificat
-
Kudika
Importanța hidratării: beneficiile apei în organism și cum...
-
Kudika
Murăturile, surse de sănătate în alimentația ta. Nutriționistul îți...
-
Kudika
Seleniul – un element cu beneficii demonstrate pentru sănătate
-
Maria Crisan
Începe Caravana Akademia Kinderland, ediția 2023: școala mobilă de...
-
Kudika
De ce se îngustează sau blochează arterele: 4 cauze
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
