Poate ca suna a cliseu, insa exista mici obiceiuri care pur si simplu ne ajuta sa traim mai mult, insa pe care uitam sau amanam sa le introducem in rutina noastra zilnica.
In plus, acestea ne ajuta deopotriva sa traim o viata sanatoasa, linistita si implinita, ferita de boli grave si afectiuni care ii pot afecta calitatea.
Modul de viata ne influenteaza in mod direct sanatatea. Astfel, abordarea unui stil de viata sanatos ar fi primul pas pentru sanatatea noastra. Insa conceptul de „stil de viata sanatos” este unul complex si necesita o concentrare a eforturilor noastre asupra depasirii unor obiceiuri daunatoare si implementarea celor… benefice, asa cum spuneam si mai sus.
Obiceiurile acestea sunt alimentatia sanatoasa, miscarea facuta in mod regulat, consumul moderat de alcool, eliminarea fumatului si mentinerea unei greutati corporale normale.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto main: Daxiao Productions, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Eliberarea din închisoarea gândurilor tale: 9 Moduri de a trăi în...
-
Kudika
Creează-ți propria fericire pentru o mai bună sănătate mintală și...
-
Kudika
Controlul porțiilor pentru pierderea în greutate: 8 sfaturi...
-
Kudika
De ce este important să monitorizăm şi tensiunea arterială a...
-
Kudika
Ritualul de Lună Plină ce aduce binecuvântare și eliberare pentru...
-
Kudika
Ritual de Lună Nouă pentru a ne preda destinului și a ne elibera de...
-
Kudika
Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
