Kudika
26 Martie 2019

Poate ca suna a cliseu, insa exista mici obiceiuri care pur si simplu ne ajuta sa traim mai mult, insa pe care uitam sau amanam sa le introducem in rutina noastra zilnica.

In plus, acestea ne ajuta deopotriva sa traim o viata sanatoasa, linistita si implinita, ferita de boli grave si afectiuni care ii pot afecta calitatea.

Modul de viata ne influenteaza in mod direct sanatatea. Astfel, abordarea unui stil de viata sanatos ar fi primul pas pentru sanatatea noastra. Insa conceptul de „stil de viata sanatos” este unul complex si necesita o concentrare a eforturilor noastre asupra depasirii unor obiceiuri daunatoare si implementarea celor… benefice, asa cum spuneam si mai sus.

Obiceiurile acestea sunt alimentatia sanatoasa, miscarea facuta in mod regulat, consumul moderat de alcool, eliminarea fumatului si mentinerea unei greutati corporale normale.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Daxiao Productions, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: