În primul rând, experții spun că e în regulă să stai flămând șase ore, însă dacă depășești acest interval de timp, glicogenul din organismul tău care este esențial pentru energie începe să se consume. Din acest motiv, lipsa unei alimentații pe măsura cerințelor organismului poate cauza o stare de nervozitate irațională, în primă fază.
Ulterior, organsimul tău ca intra în etapa de cetoză, adică va începe să stocheze grăsimi pentru energie. Însă, această regulă nu este valabilă și pentru creier. Drept urmare, în timp ce corpul tău arde în voie grăsimi și salvează o parte pentru funcționarea organelor, funcțiile tale cognitive încep să aibă probleme.
foto main: Pormezz Shutterstock
Spune-ti parerea!