Iti las mai jos cele 5 motive pentru care te simti mereu obosita, precum si sfaturi despre ce poti face pentru un plin la energie, cu speranta ca ne vom tine cu totii de ele:

Citeste si:
Mărturisirile unei femei puternice! Cum reușește Andreea Raicu să...

Ciclurile de somn nu sunt optimizate

Te simti ca un sac de box si daca ai dormit cele 7-8 ore recomandate? Asta se intampla pentru ca nu ai invatat cum sa tii cont de ciclurile naturale de somn.

Fiecare ciclu de somn are intre 70 si 100 minute, trecand de la faza de REM si non-REM si tot ce exista intre ele. Fiecare perioada e strans legata de un proces specific de regenerare sau detoxifiere a celulelor din corp.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: Lolostock, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: