5 greseli majore pe care le faci cand vrei sa slabesti, conform antrenorilor de fitness

Nu esti 100% multumita de aspectul tau fizic sau de starea ta de sanatate, asa ca ti-ai propus sa elimini cateva kilograme. Ai inceput sa mananci mai sanatos si sa faci sport, insa parca nimic nu functioneaza.

Daca te regasesti in situatia de mai sus, te intelegem perfect. Entuziasmul de la inceput este mare, insa la fel de mare este si dezamagirea ce apare pe parcurs, cand vezi ca nimic din ce faci nu da rezultatele la care sperai.

Daca incerci sa slabesti si simti ca nimic nu te ajuta sa vezi progrese, s-ar putea sa faci cateva greseli ce te tin pe loc. Antrenorii de fitness vad aceste erori in fiecare zi si sunt gata sa iti explice unde gresesti si de ce:

1. Incerci sa slabesti doar in anumite zone. Multe programe de fitness transmit mesaje precum „obtine o talie subtire” sau „scapa de grasimea de pe coapse”.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: pathdoc, Shutterstock