10 alimente care iti pot provoca probleme digestive

Unele alimente, chiar si cele sanatoase, pot fi responsabile pentru aparitia unor probleme digestive, asa cum sunt balonarea, crampele abdominale, diareea sau indigestia.

Este important sa observi ce alimente iti fac bine si care sunt cele pe care trebuie sa le eviti. In general, preparatele care contin grasimi, cele prajite sau care au o cantitate mare de zahar ar trebui sa constituie doar o mica parte din alimentatia ta zilnica pentru ca pot provoca tulburari digestive. Iata 10 alimente care te pot face sa te simti rau dupa ce le consumi:

Alimentele prajite. Alimentele care au fost prajite au un continut ridicat de grasimi si pot provoca diaree. Sosurile bogate, carnea grasa si deserturile cu crema pot, de asemenea, sa cauzeze probleme digestive. Alege preparate la cuptor si sosuri usoare pe baza de legume, in locul celor bogate in unt sau smantana.

Fructele citrice. Pentru ca sunt acide si bogate in fibre, citricele pot provoca probleme digestive in cazul unor persoane.

Citeste continuarea pe andreearaicu.ro

Retail jobs

foto main unsplash

Vizionare placuta


Kudika
30 Decembrie 2021
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri