Probabil ai citit si tu acele statistici care spun ca 95% dintre diete esueaza.
Chiar daca slabesti pe timpul dietei, cel mai probabil vei pune la loc kilogramele pe masura ce vei reintroduce anumite alimente. Ce poti face ca sa nu te mai ingrasi la loc dupa ce ai tinut o dieta? Nutritionistul JJ Virgin crede ca raspunsul este mancatul intuitiv.
Ce este mancatul intuitiv? Mancatul intuitiv este o alternativa mai sanatoasa pe termen lung la dieta, deoarece se concentreaza pe indicii interne ale corpului tau pentru a determina daca ti-e foame si cat de mult mananci, explica specialistul pentru MindBodyGreen.
Dieta, pe de alta parte, poate duce la scaderea in greutate si la recastigarea kilogramelor — impreuna cu suferinta mentala si fizica — daca continui sa te bazezi pe ea chiar si atunci cand nu-ti mai aduce rezultate. Studiile arata ca atunci cand este folosita corect, alimentatia intuitiva functioneaza mult mai bine in comparatie cu dietele restrictive.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Cori Grămescu dezvăluie costurile ascunse ale obezității, dar mai ales cum le putem evita
- Eleganță profesională: cum să-ți adaptezi machiajul și coafura de zi pentru o petrecere de seara corporate
- Menopauza, o nouă etapă a vieții: Cum să abordezi tranziția cu încredere și înțelepciune
Citeste continuarea pe andreearaicu.ro
foto main unsplash
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
De ce are nevoie fiecare semn zodiacal în săptămâna 27 noiembrie -...
-
Kudika
Unghii roz și alte nuanțe pastelate pentru o primăvară romantică
-
Kudika
Lilith, Luna Neagră, se mută în Fecioară până în Iunie 2024:...
-
Kudika
Ceres în Săgetător: Acum devenim mai îndrăzneți, ne extindem...
-
Kudika
Puterea transformării este supraîncărcată. Fenomenul rar al lui...
-
Kudika
Marte Cazimi în Scorpion. Este momentul să acționăm! Fenomenul nu a...
-
Kudika
Delicii culinare de primăvară: Preparatele ideale pentru mesele din...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
