Simte-te bine si in perioada ciclului menstrual!

Fiecare femeie experimenteaza ciclul menstrual in mod diferit. Norocoasele experimenteaza un mic disconfort in timpul zilelor premergatoare in timp cel altele abia functioneaza. Majoritatea femeilor se situeaza undeva intre aceste doua extreme, dar un lucru este sigur - hormonii care regleaza ciclurile noastre menstruale ne afecteaza si starea de spirit, nu doar. Pe langa faptul ca produc crampe si balonare, pot genera schimbari de dispozitie sau anxietate.

Datorita diferentelor in chimia creierului si a impactului hormonilor precum estrogenul si progesteronul, femeile sunt mai predispuse decat barbatii sa sufere de tulburari de anxietate si chiar de atacuri de panica. Acestea pot fi pronuntate inainte si in timpul ciclului menstrual.

Hormonii guverneaza corpul - inclusiv sanatatea mintala. Hormonii nu determina doar modul in care functioneaza corpul nostru, ci si modul in care simtim si raspundem la stimuli interni si externi. Acestea fac parte din "software-ul" uman complex, care este, de asemenea, construit pe baza enzimelor, alimentatiei sanatoase si a gandurilor pozitive. Datorita fluctuatiilor hormonale, Sindromul Premenstrual intrerupe acest echilibru, adesea declansand simptome precum cresterea anxietatii. Nivelul scazut de estrogen are un rol important in aparitia anxietatii si ale altor simptome specifice sindromului premenstrual.

A.G. Billig
29 Iunie 2017

Urmareste-o pe A.G. Billig

Andreea Billig este scriitoare, autoare a best-seller-ului "I Choose...