Insomnia ar putea avea beneficii evolutive.

Cu alte cuvinte, tendinta de a te trezi cu noaptea in cap manifestata de persoanele varstnice are un scop. Multi oameni in varsta merg la medic, plangandu-se ca se trezesc devreme si nu mai pot adormi la loc", a declarat co-autorul studiului, Charlie Nunn. "Dar poate ca nu este nimic in neregula cu ei. Poate ca unele dintre problemele medicale pe care le avem astazi nu pot fi explicate ca tulburari ci ca o relicva a unui trecut evolutiv in care au fost benefice".

Daca unul din parintii tai este mai in varsta si nu poate sa adoarma, linisteste-l. Acest simptom este probabil un produs al biologiei. Daca tu iti doresti sa dormi mai mult, practica yoga si meditatia, fa sport cat poti de des si adopta un program regulat de somn. Daca problemele persista, nu iti fie frica sa consulti un medic.

Foto prima pagina: Cherednychenko Ihor, Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: