Auzim din toate părțile despre importanța unui stil de viață sănătos, dar probabil puțini sunt cei ce reușesc cu adevărat să respecte toți pilonii necesari pentru a avea un stil de viață sănătos.
Planificarea alimentară salvează timp pentru tine și cei dragi. Nu vei mai fi zilnic sub întrebarea „Noi ce mâncăm astăzi?” Iar acesta este unul dintre cele mai importante beneficii, doar că pe lângă acestea mai sunt câteva importante, spre exemplu:
Economie în bugetul familiei
Când ai un plan alimentar bine stabilit, nu vei adăuga alimente în coșul de cumpărături, doar ca să fie pe stoc. Asta înseamnă atât atenție acordată bugetului, dar și evitarea risipei alimentare. Câte dintre alimentele cumpărate fără sens nu au ajuns, din păcate, la gunoi? Fie pentru că am uitat de ele, fie pentru că au expirat.
Alegeri sănătoase
În categoria alegerilor sănătoase intră, fără dar și poate, mâncarea gătită. Cu cât ne vom preocupa mai mult de gătitul acasă, din ingrediente naturale, cu atât mai mult ne vom putea bucura de alimentație echilibrată
Nivel crescut de energie
Prin organizarea și planificarea meselor în avans, vei avea din timp pregătite mesele, astfel încât nu vei mai priva organismul de nutrienți esențiali, în momente cheie din zi. De aici vine energia, hrana este combustibilul nostru, iar fără combustibil nu ar putea funcționa. În lipsa acestui combustibil intervine oboseala și lipsa de energie. Alegerile sănătoase, alimentele nutritive și mesele organizate, vor asigura un nivel crescut de energie pentru a putea îndeplini toate sarcinile de peste zi.
Nu este ușor să faci o schimbare, dar pentru toate beneficiile pe care această planificare le aduce, tot merită o încercare, după care va deveni obișnuință. Pentru că cel mai greu este până începi să descoperi beneficiile ce nu întârzie să apară.
- Ce trebuie să știi despre contracepția locală: cât de sigure sunt ovulele Contracept-M și cum să le folosești?
- Cat Music și Fundația Arctic, împreună pentru sustenabilitate în campania Redefinește mândria românească
- Dr. Dana Bratu: Retinolul este agentul esențial în tratamentul acneei, dar și în tratamentele pentru fermitate sau anti-aging
Dacă veți implementa organizarea meselor de la o săptămână la alta veți remarca că instalarea unui alt stil de viața se va produce cu ușurință.
Photo by Brooke Lark on Unsplash