Telefon
031 228 61 20
& 031 228 61 23
Mai multe
Mai multe
| Cum pot slabi 7-8 kg cat mai repede ? Am 15 ani , 1.71 m si 66-67 kg si imi doresc enorm sa slabesc . | ||
|
Maadaalinaa Postat pe 27 Februarie 2011 19:41 |
||
|---|---|---|
De la: Maadaalinaa, la data 2011-02-27 19:41:33Cum pot slabi 7-8 kg cat mai repede ? Am 15 ani , 1.71 m si 66-67 kg si imi doresc enorm sa slabesc . Renunta la: dulciuri, alcool, sucuri, prajeli. Paine- foarte putina, nu cartofi, nu orez, nu paste( decat foarte rar). Creaza-ti un stil de viata ordonat: mese la ore fixe; fara rontaieli. Nu manca dupa ora 18.00( daca chiar iti chioraie matele, ia un mar verde). Bea apa ( 3 l/zi) dar nu imediat dupa masa. Hidrateaza-ti pielea everyday. Exercitii- cel putin 30-45 min / zi. 
|
||
|
mimi_ca29 Postat pe 27 Februarie 2011 19:56 |
||
| Trebuie sa incerci sa slabesti sanatos, mai ales la varsta ta. Nu trebuie sa iti privezi organismul de substantele de care are nevoie sa se dezvolte. Mimi a spus foarte bine, iar eu as adauga sa mananci cat mai multe legume si fructe. Succes! | ||
|
|
||
|
DariaMih Postat pe 28 Februarie 2011 18:20 |
||
De la: Maadaalinaa, la data 2011-02-27 19:41:33Cum pot slabi 7-8 kg cat mai repede ? Am 15 ani , 1.71 m si 66-67 kg si imi doresc enorm sa slabesc . greva foamei fetito altfel n-ai nici o sansa sa slabesti  
|
||
|
Valy90 Postat pe 28 Februarie 2011 18:22 |
||
| Probabil ar fi cea mai mare prostie sa fac greva foamei . | ||
|
Maadaalinaa Postat pe 28 Februarie 2011 19:20 |
||
De la: Maadaalinaa, la data 2011-02-28 19:20:16Probabil ar fi cea mai mare prostie sa fac greva foamei . e singura sansa o sa te faci cat o balena daca nu faci greva foamei asa ca.........
|
||
|
Valy90 Postat pe 28 Februarie 2011 19:23 |
||
De la: Maadaalinaa, la data 2011-02-28 19:20:16Probabil ar fi cea mai mare prostie sa fac greva foamei . +10. cu cat mananci mai putin, cu atat organismul tau se adapteaza mai mult si cu atat mai mult nu slabesti, pentru ca organismul tau pune deoparta rezerve, e logic. testutul ala adipos, grasimea, de fapt is rezervele de energie. daca mananci putin si des, dai jos frumos. |
||
|
rockk Postat pe 28 Februarie 2011 19:25 |
||
De la: Maadaalinaa, la data 2011-02-28 19:20:16Probabil ar fi cea mai mare prostie sa fac greva foamei . ironia e ca ceea ce iti place sa mananci - iti dauneaza sanatatii si implicit greutatii insa dupa ce te reinveti sa mananci, o sa apreciezit beneficiile pe care ti le aduce o masa sanatoasa - ceea ce e cel mai important e sa incepi sa mananci sanatos dintr-o motivatie pozitiva (pentru a avea o sanatate mai buna, pentru a fi mai vioaie, etc) pentru ca daca o sa vrei sa slabesti din "frica" (nu te plac baietii) o sa slabesti, insa automat o sa te ingrasi la loc si in plus de asta e destul de aiurea sa duci o viata in frica 
|
||
|
battleofwits Postat pe 28 Februarie 2011 19:26 |
||
|
eh , fix. bea si fumeaza si fumeaza si bea. |
||
|
rockk Postat pe 1 Martie 2011 09:28 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-02-28 19:26:12De la: Maadaalinaa, la data 2011-02-28 19:20:16Probabil ar fi cea mai mare prostie sa fac greva foamei . mie-mi place sa mananc "mancare de iepure", cum ii zic eu (salate)... sa inteleg ca imi dauneaza sanatatii??? 
|
||
|
kudika_pudika Postat pe 1 Martie 2011 12:10 |
||
|
+10. cu cat mananci mai putin, cu atat organismul tau se adapteaza mai mult si cu atat mai mult nu slabesti, pentru ca organismul tau pune deoparta rezerve, e logic. testutul ala adipos, grasimea, de fapt is rezervele de energie. as ma adauga ceva, daca te infometezi , sa zicem ca slabesti, dar dupa ce renunti la dieta drastica organismul va avea tendinta de a inmagazina aproape tot ce manaci, deci este posibil sa slabesti 5 kg si sa pui inapoi 10 kg imediat dupa ce renunti la regim, deci lasa junk food-ul, dulciurile, sucurile chiar daca scrie pe ele Diet, alcool-ul, mananca legume , fructe, carne de pui, curcan, vita, peste, la gratar , fiarta sau la cuptor (dar fara ulei), evita pe cat posibil prajelile, consuma fructe (exceptand pere, struguri, nectarine, piersici, banane, mango) si incearca sa bei apa multa, si bineinteles fa sport |
||
|
visan_georgiana Postat pe 1 Martie 2011 12:36 |
||
De la: mimi_ca29, la data 2011-02-27 19:56:51De la: Maadaalinaa, la data 2011-02-27 19:41:33Cum pot slabi 7-8 kg cat mai repede ? Am 15 ani , 1.71 m si 66-67 kg si imi doresc enorm sa slabesc . Hai, zau, Mimi! Eu nici 1,5 l de apa nu pot sa beau intr-o zi si tu ridici "stacheta" acum la 3l ? Cea mica de a deschis topicul, eu sunt cu fumatul. Si mereu zic cum zici si tu "imi doresc foarte mult". Da de unde! Daca mi-as dori cu adevarat nu as mai fuma, nu as mai cumpara tigari cand mi se termina, as manca seminte daca ar fi nevoie. Cred ca un organism invatat sa bage pana la refuz in el, are cam acelasi comportament ca si fumatorul: trebuie sa mananci ca altfel e nenorocire. Cu singura diferenta ca tu poti manca un mar cand simti ca ti-e din nou foame. Hmm, cred ca si eu as putea manca un mar in loc de-o tigara. 
|
||
|
rashela Postat pe 1 Martie 2011 13:17 |
||
De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01  Eu abia pot bea 1 l In nici un caz nu i-as fi putus scrie sa faca ca mine
|
||
|
mimi_ca29 Postat pe 1 Martie 2011 14:48 |
||
De la: mimi_ca29, la data 2011-03-01 14:48:09De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01 eu beau,cu forta pun sticla la gura si nu ma opresc pana nu o dau jumate daca nu as face asa,apa nu as bea toata ziua,nu simt nevoia sa beau 
|
||
|
Valy90 Postat pe 1 Martie 2011 14:57 |
||
De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01 faptul ca tu nu poti, nu inseamna nimic eu de exemplu iarna beau in jur de 2 litri iar vara duc si pana la 5 |
||
|
battleofwits Postat pe 1 Martie 2011 15:00 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:00:23De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01 Bei ca trebuie sau bei ca ti-e sete?
|
||
|
mimi_ca29 Postat pe 1 Martie 2011 15:03 |
||
De la: valy90, la data 2011-03-01 14:57:40De la: mimi_ca29, la data 2011-03-01 14:48:09De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01 tu sa bei mult sa te faci mare! |
||
|
rockk Postat pe 1 Martie 2011 15:04 |
||
De la: TIGRA, la data 2011-03-01 12:36:31+10. cu cat mananci mai putin, cu atat organismul tau se adapteaza mai mult si cu atat mai mult nu slabesti, pentru ca organismul tau pune deoparta rezerve, e logic. testutul ala adipos, grasimea, de fapt is rezervele de energie. alcoolul e ok, aia cu bear belly e vrajeala. ideea e ca alcoolul de fapt iti induce senzatie de foame, si de asta se zice ca nu e bine sa bei alcool, ca dupa ce bei, inevitabil bagi in tine, daca nu stii asta. + ca ataca tesutul muscular, dar aici nu s sigur. in rest, de ce mandarine da si struguri de ex nu? |
||
|
rockk Postat pe 1 Martie 2011 15:06 |
||
De la: mimi_ca29, la data 2011-03-01 15:03:47De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:00:23De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01 dupa antrenament se duc doi litri pe nerasuflate plus ce se mai aduna in timpul zilei  si da, beau cat mai multa apa pentru ca vreau sa beau multa apa sa te hidratezi e o necesitate nu un moft |
||
|
battleofwits Postat pe 1 Martie 2011 15:06 |
||
De la: rockk, la data 2011-03-01 15:04:04De la: valy90, la data 2011-03-01 14:57:40De la: mimi_ca29, la data 2011-03-01 14:48:09De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01 crezi ca nu-s destul de mare?? 
|
||
|
Valy90 Postat pe 1 Martie 2011 15:09 |
||
De la: valy90, la data 2011-03-01 15:09:38 trage niste aer in piepta sa vedem cat de mare esti 
|
||
|
battleofwits Postat pe 1 Martie 2011 15:10 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:10:47De la: valy90, la data 2011-03-01 15:09:38 
|
||
|
Valy90 Postat pe 1 Martie 2011 15:13 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:10:47De la: valy90, la data 2011-03-01 15:09:38 in latime nu se pune
|
||
|
rockk Postat pe 1 Martie 2011 15:22 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:06:26 dupa antrenament se duc doi litri pe nerasuflate plus ce se mai aduna in timpul zilei si da, beau cat mai multa apa pentru ca vreau sa beau multa apa sa te hidratezi e o necesitate nu un moft [/quote] Deci, iti impui sa bei...ca trebuie. 
|
||
|
mimi_ca29 Postat pe 1 Martie 2011 15:23 |
||
De la: rockk, la data 2011-03-01 15:22:11De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:10:47De la: valy90, la data 2011-03-01 15:09:38 parca spuneai ca-ti place fundu mare
|
||
|
battleofwits Postat pe 1 Martie 2011 15:24 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:00:23De la: rashela, la data 2011-03-01 13:17:01 Faptul ca tu poti, nu inseamna nimic. Probabil ca in timpul antrenamentelor pe care le faci, transpiri foarte mult. Eu nu transpir nici daca-s 40 de grade afara, la modul in care sa curga apele pe mine si sa am nevoie de recuperarea apei in organism. Nu mai spun ca traiesc intr-o zona unde briza marii isi aduce aportul la "a nu traspira excesiv". |
||
|
rashela Postat pe 1 Martie 2011 15:26 |
||
De la: rashela, la data 2011-03-01 15:26:17 normal ca nu inseamna, tocmai asta vroiam sa subliniez insa e recomandat sa bei minim 2-3 litri de apa pe zi, daca esti de alta parere 
|
||
|
battleofwits Postat pe 1 Martie 2011 15:32 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:24:45De la: rockk, la data 2011-03-01 15:22:11De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:10:47De la: valy90, la data 2011-03-01 15:09:38 da, dar iei 10 ani doar daca te gandesti la minore , nu ne jucam
|
||
|
rockk Postat pe 1 Martie 2011 15:37 |
||
De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:32:36De la: rashela, la data 2011-03-01 15:26:17 Pai, am zis ca beau 1,5 l de apa, ca de apa era vorba. Dar, ca sa fiu corecta pana la capat, langa apa mai pun si 3 l de cafea. Inca juma de litru si te ajung din urma. :)) |
||
|
rashela Postat pe 1 Martie 2011 15:40 |
||
De la: rashela, la data 2011-03-01 15:40:23De la: battleofwits, la data 2011-03-01 15:32:36De la: rashela, la data 2011-03-01 15:26:17 cafeaua nu are acelasi efect ca si apa ...din contra
|
||
|
battleofwits Postat pe 1 Martie 2011 15:41 |
||
| Subiect | Mesaje | Ultimul Mesaj |
|---|---|---|
| Slim Complex | 8 | De la: kudika_nikole 7 Ianuarie 2012 01:45 |
| ceva de slabit | 57 | De la: mamarutza_ 9 August 2010 08:40 |
| nu ia in greutate. AJUTOR! | 10 | De la: naziru 14 Noiembrie 2009 21:54 |
|
|
||
| Cum scapam de raceli | 1 | De la: office_salinasusesi_ro 28 Februarie 2010 11:26 |
| TERAPIA BOWEN | 3 | De la: kudika131763 10 Noiembrie 2011 08:31 |
Site-ul Kudika.ro este creat si administrat de SC Internet Corp SRL.
Pentru propuneri de colaborare privind promovarea pe site-ul kudika.ro,
va rugam sa contactati departamentul de vanzari la sales@internetcorp.ro
Sediul social: Bucuresti, Str. Putul lui Zamfir nr. 28, Sector 1
Solicitarile cu privire la protectia datelor cu caracter personal pot fi trimise la email gdpr@internetcorp.ro
Termenul legal in care poti primi un raspuns din partea noastra este de 30 zile calendaristice.