Sa ne uitam pe etichetele iaurturilor: cat zahar contine un iaurt cu fibre? (dar unul cu fibre si fructe?)

bulimie

�Bucatarasul cel dibaci� ne dezvaluie secretele sale

verena Postat pe 22 Martie 2011 20:17
Hello! Am deschis topicul asta dupa ce am obervat ca majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca mananca foarte multe lactate in timpul dietelor. Important de stiut este faptul ca multe lactate contin zahar. Chiar daca mananci numai lapte, iaurt si branza nu inseamna neaparat ca o sa slabesti. Eu am tinut un regim alimentar si am slabit 20 kg in aprox. 6 luni. Am mancat din toate, insa mereu m-am uitat pe eticheta alimentelor sa vad ceea ce contine. Voi cand cumparati un iaurt va uitati sa vedeti daca contine sau nu zahar?
De la: verena, la data 2011-03-22 20:17:52Hello! Am deschis topicul asta dupa ce am obervat ca majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca mananca foarte multe lactate in timpul dietelor. Important de stiut este faptul ca multe lactate contin zahar. Chiar daca mananci numai lapte, iaurt si branza nu inseamna neaparat ca o sa slabesti. Eu am tinut un regim alimentar si am slabit 20 kg in aprox. 6 luni. Am mancat din toate, insa mereu m-am uitat pe eticheta alimentelor sa vad ceea ce contine. Voi cand cumparati un iaurt va uitati sa vedeti daca contine sau nu zahar? bravoo draga mea bravoo,,ya uite ce frumos ai crescut cu iaurt
thadoogback Postat pe 22 Martie 2011 20:20
i s-au intarit si sanii!!

850 Postat pe 22 Martie 2011 20:22
De la: kudika376850, la data 2011-03-22 20:22:08i s-au intarit si sanii!! da tu de unde stii?
_oktober_ Postat pe 22 Martie 2011 20:44
De la: _oktober_, la data 2011-03-22 20:44:47 De la: kudika376850, la data 2011-03-22 20:22:08i s-au intarit si sanii!! da tu de unde stii? se vede-n poza! ia uite ce beton sunt. de la iaurt.
850 Postat pe 22 Martie 2011 20:46
Mesajele off-topic nu le inteleg, daca nu ai nimic de spus la subiect mai bine deschide o carte. Nu am mancat numai iaurt, fiindca nu as fi putut sa am acelasi resultat. Insa lactatele au fost o baza importanta in dieta mea, in special cele slbae in calorii.
verena Postat pe 25 Martie 2011 08:29
De la: verena, la data 2011-03-22 20:17:52Hello! Am deschis topicul asta dupa ce am obervat ca majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca mananca foarte multe lactate in timpul dietelor. Important de stiut este faptul ca multe lactate contin zahar. Chiar daca mananci numai lapte, iaurt si branza nu inseamna neaparat ca o sa slabesti. Eu am tinut un regim alimentar si am slabit 20 kg in aprox. 6 luni. Am mancat din toate, insa mereu m-am uitat pe eticheta alimentelor sa vad ceea ce contine. Voi cand cumparati un iaurt va uitati sa vedeti daca contine sau nu zahar? lactatele nu s deloc bune. carbohidratii din fructe sunt singurele care nu dauneaza si nu se pun. cat despre iaurt, daca mananci iaurt, sau un dots tot aia e, deci prefer dots.
rockk Postat pe 26 Martie 2011 18:59
Rock, dar sunt iaurturi care nu contin zahar sau carbohidrati. De exemplu sunt iaurturi cu fibre si cu un continut scazut de grasimi. Crezi ca aceste iaurturi nu te ajuta sa slabesti?
verena Postat pe 28 Martie 2011 14:13
De la: verena, la data 2011-03-22 20:17:52Hello! Am deschis topicul asta dupa ce am obervat ca majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca mananca foarte multe lactate in timpul dietelor. Important de stiut este faptul ca multe lactate contin zahar. Chiar daca mananci numai lapte, iaurt si branza nu inseamna neaparat ca o sa slabesti. Eu am tinut un regim alimentar si am slabit 20 kg in aprox. 6 luni. Am mancat din toate, insa mereu m-am uitat pe eticheta alimentelor sa vad ceea ce contine. Voi cand cumparati un iaurt va uitati sa vedeti daca contine sau nu zahar? pai sigur ca o sa contina mult zahar. iaurtul natural e acru, cel din comert dulce. e la mintea cocosului ca are zahar sau indulcitori (sa fim seriosi daca exista macar un cristal de zahar in iaurtul ala mananc eu o tona).
leo_ Postat pe 29 Martie 2011 10:03
leo, nu chiar toate iaurturile din comert contin zahar... Cele cu fructe de exemplu este asa cum ai spus si tu la mintea cocosului ca da. Dar cele naturale, sunt unele care nu contin. Intradevar ca sa faci alegerea potrivita trebuie sa citesti ce scrie pe ambalaj. Lucru care la noi din pacate nu se intampla. Nu avem o educatie in acest sens.
verena Postat pe 29 Martie 2011 13:59
De la: verena, la data 2011-03-29 13:59:24leo, nu chiar toate iaurturile din comert contin zahar... Cele cu fructe de exemplu este asa cum ai spus si tu la mintea cocosului ca da. Dar cele naturale, sunt unele care nu contin. Intradevar ca sa faci alegerea potrivita trebuie sa citesti ce scrie pe ambalaj. Lucru care la noi din pacate nu se intampla. Nu avem o educatie in acest sens. avem destula educatie in sensul asta ca de asta facem scoala mai mult decat toata europa la un loc. problema este ca de la un timp noi romanii am cam dezactivat logica si asteptam sa ne spuna altii ce sa facem.
leo_ Postat pe 29 Martie 2011 23:35
leo, la scoala nu te invata aceste aspecte si daca am fi mai destepti decat restul Europei marile companii nu ar pune directori pe alti straini. Orisicat aceasta discutie este pe langa subiect... Eu consider ca informatile cu privire la alimentele pe care le consumam sunt distorionate in timp. De exemplu, lactatele fac parte din alimentatia noastra de zi cu zi si cu toate astea cu toti inclinam in a face alegerea gresita.
verena Postat pe 30 Martie 2011 17:33
VREI SA SLABESTI SANATOS??NIMIC MAI SIMPLU,SCRIE-MI LA ACEASTA ADRESA SLABIRERAPIDA2011@YAHOO.COM SI VOM REUSI IMPREUNA,TRATAMENT COMPLET,DIETA PERSONALIZATA CU REZULTATE SIGURE SI RAPIDE !!!EFECT GARANTAT!!! VISUL TAU DE A VEA O SILUETA DE INVIDIAT VA DEVENI REALITATE!!
Slabimsanatos2011 Postat pe 31 Martie 2011 10:03
Idea de tratament complet nu suna tocmai sanatos :). Pastilele sunt doar o iluzie pe care multi o prefera. Dar rezultatele cele mai eficiente prin munca si o alimentatie sanatoasa se vor vedea.
verena Postat pe 31 Martie 2011 15:22
De la: verena, la data 2011-03-22 20:17:52Hello! Am deschis topicul asta dupa ce am obervat ca majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca mananca foarte multe lactate in timpul dietelor. Important de stiut este faptul ca multe lactate contin zahar. Chiar daca mananci numai lapte, iaurt si branza nu inseamna neaparat ca o sa slabesti. Eu am tinut un regim alimentar si am slabit 20 kg in aprox. 6 luni. Am mancat din toate, insa mereu m-am uitat pe eticheta alimentelor sa vad ceea ce contine. Voi cand cumparati un iaurt va uitati sa vedeti daca contine sau nu zahar? Da, e primul lucru la care ma uit mereu. Apoi la procentul de grasime.
kudika_pudika Postat pe 31 Martie 2011 17:32
De la: kudika_pudika, la data 2011-03-31 17:32:29 De la: verena, la data 2011-03-22 20:17:52Hello! Am deschis topicul asta dupa ce am obervat ca majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca mananca foarte multe lactate in timpul dietelor. Important de stiut este faptul ca multe lactate contin zahar. Chiar daca mananci numai lapte, iaurt si branza nu inseamna neaparat ca o sa slabesti. Eu am tinut un regim alimentar si am slabit 20 kg in aprox. 6 luni. Am mancat din toate, insa mereu m-am uitat pe eticheta alimentelor sa vad ceea ce contine. Voi cand cumparati un iaurt va uitati sa vedeti daca contine sau nu zahar? Da, e primul lucru la care ma uit mereu. Apoi la procentul de grasime. si tot il bei
battleofwits Postat pe 31 Martie 2011 17:39
De la: verena, la data 2011-03-25 08:29:46 Nu am mancat numai iaurt, fiindca nu as fi putut sa am acelasi resultat. Insa lactatele au fost o baza importanta in dieta mea, in special cele slbae in calorii. rezultate-n ce!!??
850 Postat pe 31 Martie 2011 17:43
De la: 850, la data 2011-03-31 17:43:18 De la: verena, la data 2011-03-25 08:29:46 Nu am mancat numai iaurt, fiindca nu as fi putut sa am acelasi resultat. Insa lactatele au fost o baza importanta in dieta mea, in special cele slbae in calorii. rezultate-n ce!!?? probabil ca a facut foamea.... si cum tot ce a mancat este iaurt, concluzia e clara .... iaurtul slabeste
battleofwits Postat pe 31 Martie 2011 17:45
De la: battleofwits, la data 2011-03-31 17:39:37 De la: kudika_pudika, la data 2011-03-31 17:32:29 De la: verena, la data 2011-03-22 20:17:52Hello! Am deschis topicul asta dupa ce am obervat ca majoritatea persoanelor care vor sa slabeasca mananca foarte multe lactate in timpul dietelor. Important de stiut este faptul ca multe lactate contin zahar. Chiar daca mananci numai lapte, iaurt si branza nu inseamna neaparat ca o sa slabesti. Eu am tinut un regim alimentar si am slabit 20 kg in aprox. 6 luni. Am mancat din toate, insa mereu m-am uitat pe eticheta alimentelor sa vad ceea ce contine. Voi cand cumparati un iaurt va uitati sa vedeti daca contine sau nu zahar? Da, e primul lucru la care ma uit mereu. Apoi la procentul de grasime. si tot il bei vin' aici, cutu-cutu
kudika_pudika Postat pe 31 Martie 2011 17:57
oameni buni, puteti manca voi ce vreti, puteti sa nu mancati si sa lesinati, tot nu slabiti pe termen lung. pentru asta nu e de ajuns un regim ci un stil de viata.
leo_ Postat pe 31 Martie 2011 23:58
De la: verena, la data 2011-03-31 15:22:25Idea de tratament complet nu suna tocmai sanatos :). Pastilele sunt doar o iluzie pe care multi o prefera. Dar rezultatele cele mai eficiente prin munca si o alimentatie sanatoasa se vor vedea. Buna Verena. Scrie undeva in mesajul de mai sus de "pastile"? Tratament complet constand in dieta personalizata si supraveghere pe tot parcusul perioadei de slabire. Si cum au mai spus si alti membrii nu e usor sa slabesti,ba chiar deloc,nu e usor sa-ti mentii o greutate constanta mereu,dar daca exista vointa si dorinta orice se poate.
Slabimsanatos2011 Postat pe 1 Aprilie 2011 10:57
Exact cum a spus si leo nu este suficient un regim, trebuie sa-ti formezi un stil de viata. Sa ai 3 mese principale si 2 gustari, iar acestea sa fie la ore relativ fixe. Cel putin la mine asta a functionat si rezultatele au constat in pierderea a 20 kg. Am renuntat la dulciuri, junk-food, alimente grase sau alimente prajite. Am deschis acest topic, fiindca inainte mancam iaurturi cu fructe destul de des si dupa ce am citit eticheta si am vazut nr. de calorii mi-am dat seama ca este mai bine sa mnanac o masa normala. Acum in materie de iaurturi/lactate le consum pe cele naturale. Iar daca vreau sa fie cu fructe imi pun eu fructe in cel natural. Apropo de iaurturi.... voi ati vazut reclama cu tipa cu hainele in frigider? tnuva parca era...sau tnuva slim. Le-ati incercat?
verena Postat pe 1 Aprilie 2011 14:00
Reclama e sufletul comertului...si cum sunt atatea grasute care cred ca tot ce zboara se mananca, fac baietii bani...
kudika226898 Postat pe 1 Aprilie 2011 15:04
De la: verena, la data 2011-04-01 14:00:53Exact cum a spus si leo nu este suficient un regim, trebuie sa-ti formezi un stil de viata. Sa ai 3 mese principale si 2 gustari, iar acestea sa fie la ore relativ fixe. Cel putin la mine asta a functionat si rezultatele au constat in pierderea a 20 kg. Am renuntat la dulciuri, junk-food, alimente grase sau alimente prajite. Am deschis acest topic, fiindca inainte mancam iaurturi cu fructe destul de des si dupa ce am citit eticheta si am vazut nr. de calorii mi-am dat seama ca este mai bine sa mnanac o masa normala. Acum in materie de iaurturi/lactate le consum pe cele naturale. Iar daca vreau sa fie cu fructe imi pun eu fructe in cel natural. Apropo de iaurturi.... voi ati vazut reclama cu tipa cu hainele in frigider? tnuva parca era...sau tnuva slim. Le-ati incercat? Alege lactate cu termen de valabilitate cat mai mic,pana la 10 zile,sunt cel mai putin procesate. Prefer iaurtul cu fermenti activi si un continut cat mai mic/spre deloc de zahar,fructe,arome,coloranti,amidon,etc. Iaurtul Tnuva,Activia cu fibre sau altele pline de zaharuri ,nu prezinta nici un avantaj consumandu-le,nu fac decat rau alimentatiei/dietei.
Slabimsanatos2011 Postat pe 1 Aprilie 2011 21:08
Revin. Daca doresti sa consumi fibre,alege seminte de in,seminte de psyllium,le poti consuma cu iaurt,sunt foarte sanatoasa si benefice pentrusistemul digestiv- tranzitul instestinal. Fibrele le gasesti in fructe, legume si cereale.Organismul are nevoie de 25-35 gr de fibre/zi.
Slabimsanatos2011 Postat pe 1 Aprilie 2011 21:15
De la: Slabimsanatos2011, la data 2011-04-01 21:08:40 De la: verena, la data 2011-04-01 14:00:53Exact cum a spus si leo nu este suficient un regim, trebuie sa-ti formezi un stil de viata. Sa ai 3 mese principale si 2 gustari, iar acestea sa fie la ore relativ fixe. Cel putin la mine asta a functionat si rezultatele au constat in pierderea a 20 kg. Am renuntat la dulciuri, junk-food, alimente grase sau alimente prajite. Am deschis acest topic, fiindca inainte mancam iaurturi cu fructe destul de des si dupa ce am citit eticheta si am vazut nr. de calorii mi-am dat seama ca este mai bine sa mnanac o masa normala. Acum in materie de iaurturi/lactate le consum pe cele naturale. Iar daca vreau sa fie cu fructe imi pun eu fructe in cel natural. Apropo de iaurturi.... voi ati vazut reclama cu tipa cu hainele in frigider? tnuva parca era...sau tnuva slim. Le-ati incercat? Alege lactate cu termen de valabilitate cat mai mic,pana la 10 zile,sunt cel mai putin procesate. Prefer iaurtul cu fermenti activi si un continut cat mai mic/spre deloc de zahar,fructe,arome,coloranti,amidon,etc. Iaurtul Tnuva,Activia cu fibre sau altele pline de zaharuri ,nu prezinta nici un avantaj consumandu-le,nu fac decat rau alimentatiei/dietei. acum inteleg si eu ce inseamna "Slabim sanatos 2011" pentru tine ... intra in categoria "o tigara sanatoasa dupa o masa copioasa"
battleofwits Postat pe 1 Aprilie 2011 21:20
De la: battleofwits, la data 2011-04-01 21:20:47 De la: Slabimsanatos2011, la data 2011-04-01 21:08:40 De la: verena, la data 2011-04-01 14:00:53Exact cum a spus si leo nu este suficient un regim, trebuie sa-ti formezi un stil de viata. Sa ai 3 mese principale si 2 gustari, iar acestea sa fie la ore relativ fixe. Cel putin la mine asta a functionat si rezultatele au constat in pierderea a 20 kg. Am renuntat la dulciuri, junk-food, alimente grase sau alimente prajite. Am deschis acest topic, fiindca inainte mancam iaurturi cu fructe destul de des si dupa ce am citit eticheta si am vazut nr. de calorii mi-am dat seama ca este mai bine sa mnanac o masa normala. Acum in materie de iaurturi/lactate le consum pe cele naturale. Iar daca vreau sa fie cu fructe imi pun eu fructe in cel natural. Apropo de iaurturi.... voi ati vazut reclama cu tipa cu hainele in frigider? tnuva parca era...sau tnuva slim. Le-ati incercat? Alege lactate cu termen de valabilitate cat mai mic,pana la 10 zile,sunt cel mai putin procesate. Prefer iaurtul cu fermenti activi si un continut cat mai mic/spre deloc de zahar,fructe,arome,coloranti,amidon,etc. Iaurtul Tnuva,Activia cu fibre sau altele pline de zaharuri ,nu prezinta nici un avantaj consumandu-le,nu fac decat rau alimentatiei/dietei. acum inteleg si eu ce inseamna "Slabim sanatos 2011" pentru tine ... intra in categoria "o tigara sanatoasa dupa o masa copioasa" Daca asta ai inteles tu atunci inseamna ca esti pe langa subiectul NUTRITIE. Nu stau sa dau explicatii nimanui...
Slabimsanatos2011 Postat pe 2 Aprilie 2011 07:46
De la: Slabimsanatos2011, la data 2011-04-02 07:46:55 De la: battleofwits, la data 2011-04-01 21:20:47 acum inteleg si eu ce inseamna "Slabim sanatos 2011" pentru tine ... intra in categoria "o tigara sanatoasa dupa o masa copioasa" Daca asta ai inteles tu atunci inseamna ca esti pe langa subiectul NUTRITIE. Nu stau sa dau explicatii nimanui... crezi ca am nevoie explicatii de la cineva care imi spune ca iaurtul este o mancare sanatoasa?
battleofwits Postat pe 2 Aprilie 2011 08:40
De la: battleofwits, la data 2011-04-02 08:40:47 De la: Slabimsanatos2011, la data 2011-04-02 07:46:55 De la: battleofwits, la data 2011-04-01 21:20:47 acum inteleg si eu ce inseamna "Slabim sanatos 2011" pentru tine ... intra in categoria "o tigara sanatoasa dupa o masa copioasa" Daca asta ai inteles tu atunci inseamna ca esti pe langa subiectul NUTRITIE. Nu stau sa dau explicatii nimanui... crezi ca am nevoie explicatii de la cineva care imi spune ca iaurtul este o mancare sanatoasa? ti-au luat aromele mintile de dimineata?
ipahebirowtnod Postat pe 2 Aprilie 2011 08:42
De la: ipahebirowtnod, la data 2011-04-02 08:42:34 De la: battleofwits, la data 2011-04-02 08:40:47 De la: Slabimsanatos2011, la data 2011-04-02 07:46:55 De la: battleofwits, la data 2011-04-01 21:20:47 acum inteleg si eu ce inseamna "Slabim sanatos 2011" pentru tine ... intra in categoria "o tigara sanatoasa dupa o masa copioasa" Daca asta ai inteles tu atunci inseamna ca esti pe langa subiectul NUTRITIE. Nu stau sa dau explicatii nimanui... crezi ca am nevoie explicatii de la cineva care imi spune ca iaurtul este o mancare sanatoasa? ti-au luat aromele mintile de dimineata? acum imi beau sucul de spanac cu brocoli ...ce aroma, ce deliciu
battleofwits Postat pe 2 Aprilie 2011 08:50

Recomandari

Subiect	Mesaje	Ultimul Mesaj
displazie severe c 3	6	De la: camiflorea 29 Ianuarie 2010 08:55
TIGARA EECTRONICA	62	De la: andreea_3 19 Ianuarie 2010 09:45
Va rog votati!!!!!	1	De la: funky_sys 3 Octombrie 2010 14:40

Tinerea sub control a psoriazisului vulgar	30	De la: Starlove 12 August 2015 22:27
...	9	De la: RoxyRoxx 12 Iunie 2011 18:54