9 lucruri, noutati si articole despre lipsa somnului

Patru obiceiuri sănătoase pentru protejarea creierului

Mai mult peşte în alimentaţie, practicarea unor activităţi fizice, jocurile de logică sunt mici schimbări pe care le poţi face în obiceiurile... Kudika

Cum să dormi bine. Sfaturi pentru un somn bun

Lipsa somnului poate avea consecinţe dintre cele mai diverse, de la nivelul de energie şi productivitate scăzute, la dezechilibru emoţional şi... Kudika

Ce se intampla cand nu dormi suficient?

Lipsa somnului creşte nevoia de alimente tip "junk-food", iar dacă dormitul insuficient se menţine, atunci creşte şi riscul de obezitate, potrivit... Kudika

Alimentele care te pot scăpa de insomnie. Tu le consumi?

Insomnia este o problemă care afectează tot mai multe persoane. Din fericire, se poate trece peste această tulburare fără a apela la medicamente,... Kudika

5 lucruri care te impiedica sa ai un somn odihnitor

Daca resimti si o lipsa constanta de energie, cel mai probabil nu te odihnesti cat sau cum ar trebui. Kudika

Uite ce poti pati daca nu dormi suficiente ore in fiecare noapte

Multe persoane obisnuiesc sa adoarma dupa miezul noptii sau pur si simplu nu dorm suficiente ore, astfel incat in organism incep sa apara o serie... Kudika

Lipsa somnului predispune la un optimism excesiv

Persoanele care dorm prea putin au tendinta de a fi exagerat de optimiste inainte de a lua anumite decizii si sunt mai dispuse sa isi asume riscuri, Kudika

Totul despre somnul tau: Cum dorm oamenii astazi

Indicele Philips pentru Sanatate si Bunastare (Philips Index for Health and Well-being) este un studiu realizat in peste 20 de tari din intreaga... Kudika

Somnul si insomnia

Fiecareia dintre noi i s-a intamplat macar o data sa nu poata adormi indiferent cat de obosita era. Mos Ene uita cateodata sa treaca si prin... Kudika