Cele mai bune fructe care intaresc sistemul imunitar

Poti tine la distanta bolile foarte usor, printr-o alimentatie corecta, iar fructele sunt surse excelente pentru a-ti intari imunitatea.

Fructele sunt surse excelente pentru a-ţi menţine organismul departe de boli. Un sistem imunitar intarit este capabil sa lupte impotriva bolilor, virusilor si racelilor, conform clicksanatate.ro.
Asadar, iata cateva dintre cele mai bune fructe pentru imunitate:

Afinele si capsunele

Pentru a te pastra cat mai tanara si mai in forma, consuma afine in sezonul lor. Sunt o importanta sursa de minerale, precum fier, mangan, zinc, fosfor, seleniu, dar si vitamine, vitamina A, E si K. Pe langa intarirea sistemului imunitar, afinele ajuta la scaderea colesterolului rau, imbunatateste memoria si da o stare de bine intregului organism.

Alte fructe pentru intarirea sistemului imunitar, dar si pentru refacerea organismului, sunt capsunele. Bogate in complexul de vitamine B, B5 si B6, vitamina C si K, dar si minerale, fibre si antioxidanti, capsunele tonifica corpul, ajuta la fluidizarea si purificarea sangelui, deci intareste corpul pentru lupta cu bacteriile.

Retail jobs

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: cirese, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
16 Aprilie 2015
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri