Poti tine la distanta bolile foarte usor, printr-o alimentatie corecta, iar fructele sunt surse excelente pentru a-ti intari imunitatea.
Fructele sunt surse excelente pentru a-ţi menţine organismul departe de boli. Un sistem imunitar intarit este capabil sa lupte impotriva bolilor, virusilor si racelilor, conform clicksanatate.ro.
Asadar, iata cateva dintre cele mai bune fructe pentru imunitate:
Afinele si capsunele
Pentru a te pastra cat mai tanara si mai in forma, consuma afine in sezonul lor. Sunt o importanta sursa de minerale, precum fier, mangan, zinc, fosfor, seleniu, dar si vitamine, vitamina A, E si K. Pe langa intarirea sistemului imunitar, afinele ajuta la scaderea colesterolului rau, imbunatateste memoria si da o stare de bine intregului organism.
Alte fructe pentru intarirea sistemului imunitar, dar si pentru refacerea organismului, sunt capsunele. Bogate in complexul de vitamine B, B5 si B6, vitamina C si K, dar si minerale, fibre si antioxidanti, capsunele tonifica corpul, ajuta la fluidizarea si purificarea sangelui, deci intareste corpul pentru lupta cu bacteriile.
- Tarot Online: Previziuni și etalări zilnice.
- Meniu pentru o viață sănătoasă: Descoperă cele mai bune alegeri alimentare pentru un trup și o minte sănătoasă
- Tazz aduce Dei Frati și în București, prin programul Tazz Republic
- Restaurantul Gramont anunță La Symfleurie, o cină eveniment alături de chef Oxana Crețu
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: cirese, Shutterstock