7 reguli de urmat pentru diabetici

Dieta echilibrata, activitatea fizica regulata, controlul tensiunii arteriale si controlul lipidic, sunt pasi imprtantsi, spun medicii specialiti in Diabet, Nutritie si Boli Metabolice!

Prima regula pentru o persoana cu diabet este dieta echilibrata, care sa contina toate principiile nutritive.
Glucidele ar trebui sa reprezinte aproximativ jumatate din necesarul caloric oferit de cereale integrale, vegetale, legume si fructe, spun medicii specialisti. Proteinele si lipidele, cu limitarea grasimilor de origine animala, un aport crescut de fibre si reducerea aportului de sare sunt si ele esentiale pentru un diabetic. La fel si cele 30 minute de miscare zilnica.

Pe pozitia 3, se afla controlul glicemic: zilnic si el, pentru cei cu insulina si, de câteva ori pe saptamâna, in cazul persoanelor cu medicatie orala.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: ceai verde, Shutterstock