Iata cele mai indicate fructe in dieta. Profita de acest anotimp minunat, in care te poti satura de salate, spanac, urzici, leurda, patrunjel, papadie si varza. Toate acestea ajuta in dieta, dar sunt excelente si pentru detoxifierea organismului. Fa-ti salate cu ulei de masline, de in (bogat in omega 3), ulei de dovleac si alte seminte sanatoase si satioase.

Citeste si:
-12 kg în 2021. Fără dietă, evident ;)

Cele mai indicate fructe in dieta – corcoduse verzi

Poate ca nu te-ai gandit pana acum, dar corcodusele verzi sunt excelente pentru dieta, mai ales in aceasta perioada. Sunt acrisoare, gustoase si foarte sanatoase. Sunt bogate in vitaminele B1, B2, B3, B6, vitamina C, Vitamina A, sunt pline de fosfor, calciu, potasiu, magneziu.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: jeka84, Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: