Cum sa scapi de kilogramele in plus cu pepene galben

Un pepene de marime medie contine 275 de calorii. Iata ce proprietati miraculoase are pentru sanatate.

Poti consuma la micul dejun chiar si doi pepeni mici. Comparativ cu pepenele rosu, are mai multe calorii, insa este mai eficient. Valoarea sa nutritioanala este asemanatoare cu cea a oualelor fierta cu paine integrala. Doar ca pepenele contine mai multe fibre si mai putina grasime.

Cele 275 de calorii iti satisfac 34% din doza zilnica recomandata de acizi grasimi omega-3.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Paulo Vilela, Shutterstock