5 alimente care iti mentin inima sanatoasa

5 alimente care iti mentin inima sanatoasa

Ca sa ai o inima sanatoasa este indicat sa mananci alimente bogate in vitamine si in minerale. In acest sens, iata ce legume si fructe nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie.

Datorita continutului bogat de potasiu, vitamina A si magneziu, rosiile sunt o alegere excelenta pentru o inima sanatoasa. Aceste minerale previn hipertensiunea arteriala. Si licopina, o alta substanta care se gaseste in rosii, ajuta la mentinerea elasticitatii vaselor de sange.

Rosiile, esentiale in dieta persoanelor care sufera de afectiuni cardiace

Rosiile nu ar trebui sa lipseasca din dieta persoanelor care sufera de afectiuni cardiace - este si recomandarea venita din partea oamenilor de stiinta de la Universitatea Cambridge si de la Cambridge University Hospitals NHS Trust.

Expertii considera ca o doza zilnica de sos de rosii ar putea imbunatati in mod semnificativ functionarea vaselor sanguine la pacientii cu probleme de inima.

Citeste mai mult pe Realitatea.net

foto prima pagina: Phonlawat_51, Shutterstock

Vizionare placuta


Kudika
22 Iulie 2016
Echipa Kudika
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.


Setari Cookie-uri