6 greseli pe care le faci cand mergi la sala. De ce nu slabesti

Sa fii hotarata si motivata nu este suficient daca vrei sa slabesti, scrie self.com. Chiar si cand ti-ai format un program si obisnuiesti sa mergi des la sala, este bine sa te antrenezi corect si sa tii cont de cateva sfaturi care te pot ajuta sa obtii mai repede rezultatele dorite. Mai mult decat atat, afla totul despre toate acele greseli pe care le faci cand mergi la sala si evita-le.

De exemplu, daca ai cateva luni de cand mergi la sala, insa nu ai observat niciun rezultat, este destul de posibil sa nu procedezi bine, asa ca incearca sa tii cont de toate aceste greseli pe care le faci cand mergi la sala.

6 greseli pe care le faci cand mergi la sala

1. Nu depui suficient efort

Daca nu obosesti suficient inseamna ca nu faci ceva bine, cel putin asa sustin antrenorii de fitness. Corpul uman trebuie sa fie supus la un factor destul de mare de stres pentru a fi fortat sa faca unele schimbari, asa ca este bine sa faci pauze scurte intre exercitii si sa incerci sa iti imbunatatesti rezistenta la efort fizic.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto prima pagina: Dean Drobot, Shutterstock