Ce se intampla cu corpul tau daca mananci rosii in fiecare zi

Ce se intampla cu corpul tau daca mananci rosii in fiecare zi
Kudika
22 August 2016

Sunt ieftine si au beneficii incredibile asupra sanatatii. De ce trebuie sa consumam rosii mai des?

Nu este nicio indoiala ca rosia este un super-aliment care ar trebui mancat cat mai des de majoritatea oamenilor. Specialistii numesc rosia "aliment functional", adica un aliment care face mai mult decat sa furnizeze nutrienti de baza. Ea previne boli cronice, dar ofera si alte beneficii pentru sanatate, ca urmare a fitochimicalelor cum ar fi licopenul. O rosie medie (aproximativ 123 grame) furnizeaza 22 de calorii, 0 grame de grasimi, 5 grame de carbohidrati (dintre care 1 gram de fibre si 3 grame de zahar) si 1 gram de proteine.

Iata cateva beneficii ale rosiilor pentru organism:

Previn cancerul

Sursa de antioxidanti puternici, precum vitaminele A, C si licopenul, rosiile combat efectele radicalilor liberi. Studiile au aratat ca rosiile previn cancerul de prostata, colorectal, pulmonar, stomac, ovarian, de col uterin si de esofag.

Mentin pielea sanatoasa

Betacarotenul care este gasit si in morcovi, ajuta la protejarea pielii impotriva efectelor nocive ale soarelui.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: Unsplash.com

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:


Setari Cookie-uri