Sunt ieftine si au beneficii incredibile asupra sanatatii. De ce trebuie sa consumam rosii mai des?
Nu este nicio indoiala ca rosia este un super-aliment care ar trebui mancat cat mai des de majoritatea oamenilor. Specialistii numesc rosia "aliment functional", adica un aliment care face mai mult decat sa furnizeze nutrienti de baza. Ea previne boli cronice, dar ofera si alte beneficii pentru sanatate, ca urmare a fitochimicalelor cum ar fi licopenul. O rosie medie (aproximativ 123 grame) furnizeaza 22 de calorii, 0 grame de grasimi, 5 grame de carbohidrati (dintre care 1 gram de fibre si 3 grame de zahar) si 1 gram de proteine.
Iata cateva beneficii ale rosiilor pentru organism:
Previn cancerul
Sursa de antioxidanti puternici, precum vitaminele A, C si licopenul, rosiile combat efectele radicalilor liberi. Studiile au aratat ca rosiile previn cancerul de prostata, colorectal, pulmonar, stomac, ovarian, de col uterin si de esofag.
Mentin pielea sanatoasa
Betacarotenul care este gasit si in morcovi, ajuta la protejarea pielii impotriva efectelor nocive ale soarelui.
Citeste continuarea pe Realitatea.net
foto prima pagina: Unsplash.com
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Augustin și Lucian Viziru nu își mai vorbesc, după o nouă ceartă....
-
Kudika
De ce are nevoie fiecare semn zodiacal în săptămâna 27 noiembrie -...
-
Kudika
Ce se va întâmpla cu premiul de 120.000 de euro pe care Rareș...
-
Kudika
Nea Mărin și-a depus dosarul de pensionare. Care este stilul lui de...
-
Kudika
Misty se confruntă cu temeri uriașe de când a născut! Ce se...
-
Kudika
Georgiana Lobonț, anunț surpriză după ce a declarat că a pierdut...
-
Kudika
Fanii Roxanei Vancea în alertă! Vedeta este doar piele și os! Ce se...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
Răzvan Ghenu, Arggo: Ne confruntăm cu din ce în ce mai multe...
Sursa: retail.ro
