Cine ar fi crezut ca exista o dieta care sa iti ceara sa mananci mai mult? Dieta volumetrica presupune sa mananci cat mai mult, dar nu orice, ci doar alimente cu un continut mare de apa si cat mai putine calorii, in asa fel incat sa te simti satula mereu!

A fost desemnata cea mai buna dieta de slabit pentru 2017!

Daca iti place sa mananci si ai trait pana acum cu groaza dietelor care iti spun sa nu mai mananci, dieta volumetrica va fi o usurare pentru tine! Ideea e sa iti umpli farfuria cu alimente sanatoase si slabe in calorii pentru a te simti satula!

“Daca alegi alimente care au putine calorii, portiile de mancare pot sa creasca, dar numarul total de calorii al unei mese scade”, explica Barbara Rolls, creatoarea dietei, citata de Health.com.

Cuvantul cheie al dietei este “saturatia”. Iar ideea de baza este sa mananci cat mai multe alimente cu un continut ridicat de apa, cum ar fi supele, fructele si legumele, cerealele integrale, lactatele degresate si pestele.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto prima pagina: Luna Vandoorne, Shutterstock

Dieta japoneza. E stricta, dar slabesti mult!
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: