Dieta care te ajuta sa slabesti mancand. Iata cum este posibil.
Cine ar fi crezut ca exista o dieta care sa iti ceara sa mananci mai mult? Dieta volumetrica presupune sa mananci cat mai mult, dar nu orice, ci doar alimente cu un continut mare de apa si cat mai putine calorii, in asa fel incat sa te simti satula mereu!
Daca iti place sa mananci si ai trait pana acum cu groaza dietelor care iti spun sa nu mai mananci, dieta volumetrica va fi o usurare pentru tine! Ideea e sa iti umpli farfuria cu alimente sanatoase si slabe in calorii pentru a te simti satula!
“Daca alegi alimente care au putine calorii, portiile de mancare pot sa creasca, dar numarul total de calorii al unei mese scade”, explica Barbara Rolls, creatoarea dietei, citata de Health.com.
Cuvantul cheie al dietei este “saturatia”. Iar ideea de baza este sa mananci cat mai multe alimente cu un continut ridicat de apa, cum ar fi supele, fructele si legumele, cerealele integrale, lactatele degresate si pestele.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
foto prima pagina: Luna Vandoorne, Shutterstock
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
-
Kudika
Ţii post sau eşti vegan? Iată cum poți obține proteinele necesare,...
-
Kudika
8 sfaturi pentru a te bucura de o piele fermă și tonifiată
-
Kudika
5 idei de rețete care te ajută să slăbești
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeia care rescrie felul în care copiii învață să vorbească
Sursa: start-up.ro -
5 jocuri de jucat cu copiii în zilele ploioase
Sursa: garbo.ro
