Stare de alerta pentru popularia globului: potrivit specialistilor, peste un miliard de persoane sufera de obezitate la nivel mondial. Care este motivul? Mancarea pe care o alegem.

9 Sfaturi de Aur pentru o viata sanatoasa

Si trebuie sa fim sinceri si sa recunoastem: cand vine vorba de mancam, facem numai alegeri proaste. Nu e mai bine sa stam 2 minute la coada pentru a ne lua o shaorma decat sa petrecem o ora in fata aragazului pentru a ne pregati ceva sanatos? Cat ulei folosim in mancare? Cat de des prajim carnea? Catde des mancam cartofi prajiti?

Ce este de facut? Pai… in primul rand trebuie sa scapam de lene. Viata noastra are prioritate. Pentru a fi sanatosi trebuie sa facem cateva mici eforturi: renuntam la mancarea fast food, la dulciuri, la patiserie, la prajeala, la ulei si incercam sa mancam sanatos.

Foto prima pagina: Shutterstock.com

Cori Gramescu: Cu rabdare si un plan corect vei ajunge la greutatea dorita!
Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: