Gata cu Zumba. Este timpul sa mergem mai departe. Sh’Bam si Ugi sunt noile programe de fitness care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sa iti tonifici musculatura.
Ugi este un program care iti lucreaza intregul corp. Pentru acesta ai nevoie doar de o minge special creata pentru acest tip de sport. Printre cele mai cunoscute vedete care practica Ugi se numara Salma Hayek si Rosario Dawson.
Mai jos aveti un filmulet cu cateva exercitii cu mingea Ugi.
Sh’Bam, pe de alta parte, este un program de dans de 45 de minute, ce presupune miscari ale corpului pe muzica latino si hip hop. Acesta te ajuta sa arzi pana la 500 de calorii numai intr-o sedinta.
Foto prima pagina: Shutterstock.com
Spune-ti parerea!