5 exercitii care te ajuta sa slabesti pana la Paste

Mancarea sanatoasa, dar si un program regulat de exercitii fizice pot sa faca minuni intr-un timp scurt. Vezi cateva exercitii eficiente!

Ca sa slabesti in timpul ramas pana la Paste ai nevoie de un plan alimnetar sanatos, dar si de un set de exercitii fizice pe care sa le faci zilnic.

Alimentele pe care trebuie sa te bazezi sunt legumele, verdeturile, fructele si cerealele integrale. Carnea si produsele lactate trebuie consumate moderat, in cantitati mici si fara sa alegi variantele foarte bogate in grasimi.

De asemenea, o atentie sporita trebuie sa o acorzi modului in care prepari alimentele. Acesta trebuie sa fie cat mai simplu si fara grasimi.

Prajelile, produsele de patiserie, dulciurile si produsele din faina alba rafinata trebuie evitate. Acest regim alimentar te poate ajuta nu numai sa scapi de kilogramele nedorite pana la Paste, ci iti va imbunatati si sanatatea.

Citeste mai mult pe REALITATEA.NET

Follow us on Twitter

sursa foto interior si prima pagina: shutterstock