Cu dieta-fulger de 3 zile iti subtiezi silueta pentru sarbatori

Tii post sau nu, ia in considerare aceasta cura de slabire conceputa de nutritionisti, pentru ca te poate ajuta sa dai jos surplusul de apa din tesuturi si cateva kilograme peste, in functie de corpul si de metabolismul tau.

Aceasta dieta are actiune detoxifianta, dar pe langa efectul benefic pentru sanatate te scapa si de „colacei“. Mai mult, cu aceasta cura nu simti ca te infometezi. Totusi, e indicat sa nu o urmezi mai mult de trei zile, pentru ca, la fel ca oricare regim alimentar, te poate priva de unele vitamine si minerale, care duc la aparitia carentelor nutritionale în corp. Bea multa apa si ceaiuri in aceasta perioada, ca sa stimulezi metabolismul.

Cum tii corect dieta de 3 zile

Meniul de cura are cateva reguli simple de urmat.

La micul dejun poti consuma doua oua ochiuri sau facute omleta, rosii la gratar sau ciuperci, 50 g ovaz inmuiat in apa cu cateva felii de fructe alaturi si 125 g iaurt degresat cu cateva caise uscate.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto prima pagina: pixabay.com