3 kilograme in 2 saptamani

“Ca exercitii, trebuie sa alegem antrenamente cardio intense. In acest sens, recomand TaeBo, Piloxing, Kangoo Jumps, sprinturile pe banda, squash, spinning. Mergem la sala de 3-4 ori pe saptamana, ne hidratam foarte bine si putem, pentru a accelera eliminarea toxinelor, sa facem si cate 1-2 sedinte de sauna sau impachetari cosmetice pe saptamana. Este important sa consumam minimum 3 litri de apa pe zi in aceasta perioada si sa dormim macar 7 ore pe noapte”, adauga Cori Gramescu.

Apoi, odata recastigata greutatea de dinainte de sarbatori, putem reduce nivelul antrenamentelor sau putem adauga inca o gustare formata din lactate sau nuci.

Cori Gramescu este cel mai renumit antrenor de fitness din Romania, cel care a lansat in premiera Ultimate Pilates si Piloxing si Beam Fit by Cori Gramescu si detine singurul atestat international de Tae Bo din Romania.

---