Daca vrei sa urmezi o dieta rapida si eficienta, trebuie sa fii foarte hotarata si foarte corecta cu tine insati.
Ziua 1
Inainte de toate, trebuie sa iti faci programul pentru celelalte zile. Ar fi foarte bine daca ai face exercitii cardio si aerobic.
De-a lungul zilei, va trebui sa consumi intre 2 si 2,5 litri de apa.
Nu ai voie sa bei sucuri si nici cafea.
Meniul de astazi este plin de fructe: orice fruct vrei, oricate – cu exceptia bananelor. Este recomandat sa mananci pepene rosu.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Spațiile verzi și eficiența energetică, viziunea pentru un...
Sursa: green.start-up.ro -
Dan Mihăescu: Ce trebuie să știe fondatorii despre GapMinder Fund II?
Sursa: start-up.ro -
Secretele vedetelor de la Hollywood pentru un machiaj impecabil....
Sursa: garbo.ro
