Daca vrei sa urmezi o dieta rapida si eficienta, trebuie sa fii foarte hotarata si foarte corecta cu tine insati.
Ziua 2
Astazi va trebui sa continui cu exercitiile fizice, chiar daca te simti putin obosita dupa ziua precedenta. Ca sa ai energie pentru aceasta zi, va trebui sa consumi alimente bogate in vitamine si minerale.
Din nou, va trebui sa consumi intre 2 si 2,5 litri de apa, fara sucuri (mai ales indulcite!) si fara cafea.
Astazi vei avea, la micul dejun, un cartof mare, fiert fara sare (totusi, poti adauga in apa cateva condimente care sa ii dea un gust placut).
In restul zilei vei servi orice legume iti doresti, crude (de preferinta) sau gatite fara ulei sau grasime (legume fierte, inabusite sau facute la cuptor, in staniol sau in punga magica, condimentate dupa plac).
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
-
Kudika
EXPRESS BEAUTY HRANĂ MEDITERANEANĂ PENTRU TEN
-
Kudika
Câte calorii are mazărea și de ce este recomandat să o introducem...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Baboon, roboții antrenați să îți automatizeze rapid și eficient...
Sursa: start-up.ro -
Care este ziua ta norocoasă în funcție de zodie în săptămâna 6-12 mai
Sursa: garbo.ro
