Daca vrei sa urmezi o dieta rapida si eficienta, trebuie sa fii foarte hotarata si foarte corecta cu tine insati.
Ziua 4
Astazi iti recomand sa faci ceva mai multa miscare, astfel incat si cantitatea de apa consumata sa creasca putin: va trebui sa ajungi la 3 litri de apa.
Vestea buna a zilei este ca poti incepe sa servesti mancare gatita. Pentru astazi, insa, doar un bol cu supa sau ciorba de legume.
De asemenea, poti consuma banane, aproximativ 1 kg de-a lungul zilei.
Pentru mai multa energie si pentru necesarul de proteine si calciu, vei consuma si 3 pahare cu lapte proaspat (eventual degresat).
Mai multe articole:
-
Maria CrisanAlex Velea aduce umorul și dorul în Dieta, o piesă despre pofte,...
-
Iulia Maftei (Dibu)Colesterol rău sau colesterol bun? Ce înseamnă HDL și LDL pe...
-
Iulia Maftei (Dibu)Tot ce trebuie să știi despre refluxul gastroesofagian: cauze,...
-
Carmen Ioana OlteanuCe să mănânci pentru energie, echilibru hormonal și sănătate pe...
-
Carmen Ioana OlteanuDe la tern la luminos: cum să inversezi rapid semnele oboselii...
-
Dr. Andreas VythoulkasCum îți poți crește șansele de a rămâne însărcinată
-
Maria CrisanSecretul siluetei Shakirei: ce mănâncă artista pentru a-și menține...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
50+ cele mai frumoase mesaje de încurajare pentru momentele grele...Sursa: 9am.ro
-
Uniunea Europeană introduce noi reglementări care să ajute...Sursa: futurebanking.ro
-
Sumă record cheltuită de utilizatorii OnlyFans în 2024. Câți bani...Sursa: wall-street.ro
-
ANALIZĂ VIDEO Primele produse tehnologice sunt mai mereu proasteSursa: start-up.ro
-
Paște 2026: cât costă un cozonac plin cu de toate, în BucureștiSursa: retail.ro
