Daca vrei sa urmezi o dieta rapida si eficienta, trebuie sa fii foarte hotarata si foarte corecta cu tine insati.
Ziua 3
Astazi probabil vei simti nevoia sa iti echilibrezi nivelul glicemiei, asa ca iti recomand o cana de limonada incalzita - daca ai putea sa o servesti neindulcita ar fi minunat. Daca trebuie neaparat sa o indulcesti, apeleaza la miere sau la zaharul brun si nu exagera cu indulcirea (in mod normal nu ai voie in timpul dietei)!
Continua si cu exercitiile fizice, cat de putin: macar putin stretching, nu iti lasa muschii sa doarma.
Trebuie sa mentii cantitatea de apa consumata peste zi.
Astazi vei putea consuma fructe si legume deopotriva, cu exceptia bananelor si cartofilor. Ideal ar fi sa le servesti crude, daca se poate. Daca vrei sa le gatesti, evita uleiul si grasimile.
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Cum poți avea grijă de dietă atunci când ai un program încărcat
-
Kudika
Ce este și cum funcționează dieta Dukan
-
Kudika
Poti inlocui caloriile cu proteinele intr-o dieta de slabire? Iata...
-
Kudika
Tavi Clonda spune lucrurile pe față! Artistul vrea ca soția lui să...
-
Kudika
Ce măsură drastică au luat Iuliana și Costin Ghinea, fondatorii...
-
Kudika
Carmen Tănase a salăbit 10 kilograme în două luni cu ajutorul unei...
-
Kudika
De Ziua Mondială a Veganismului - Sfaturi de specialitate pentru...
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Puterea rugăciunii aduce vindecarea inimii, a sufletului și a trupului
Sursa: garbo.ro -
Cum se reciclează: cablurile și încărcătoarele, „inima”...
Sursa: green.start-up.ro -
Femeile care redefinesc felul în care ne bucurăm de artă
Sursa: start-up.ro
