6+1 Rezolutii in dieta pentru 2013

2. Graba strica treaba

Nu te lua la intrecere cu organismul tau! Nu exista dieta fulger, dieta minune sau dieta inamicul grasimii!
Kilogramele in plus trebuie date jos incet, prin regimuri de viata echilibrate si multe exercitii fizice.

Iar daca nu ai timp sau nu-ti permiti un abonament la sala, 30 de minute de miscare in casa sunt la fel de recomandate. Incearca totusi sa nu alergi in jurul frigiderului de prea multe ori.

3. 70% apa

Hidrateaza-te mai bine decat ai facut-o pana acum. Bea 2 l de apa pe zi iar rezultatele nu se vor vedea doar asupra greutatii tale.

Pielea ta isi va imbunatati vizibil aspectul iar tu vei simti mai usoara si mai plina de energie.

O metoda eficienta este sa inlocuiesti tentatia dulce cu un pahar de apa. De fiecare data cand poftesti la vreo prajiturica sau vrei sa rontai ceva, mai bea un pahar de apa!