Kudika
7 Ianuarie 2013

Esti hotarata sa incepi un nou regim alimentar?

6. Peste, nu paste!

Dieta care mimeaza efectele postului negru

Valoare nutritionala a pestelui este ideala pentru dieta. Chiar daca nu este felul tau de mancare preferat, adauga pestele in meniul tau saptamanal. Are un continut foarte scazut de colesterol si este bogat in Omega 3.

Poti consuma de exemplu, teleostean sau merluciu de cate ori vrei. Sunt doua specii foarte slabe si foarte gustoase. Cea mai buna metoda de a prepara pestele este pe gratar.

7. Fa-ti analizele!

Stiu, nici tie nu-ti plac acele dar testele de sange te pot ajuta sa-ti stabilesti o dieta echilibrata. Treci pe la nutritionist si iti va explica cel mai bine care este regimul potrivit pentru organismul tau.

Spor la slabit!

sursa foto prima pagina: shutterstock.com

Horoscopul SANATATII: descopera ce iti rezerva astrele in aceasta saptamana

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: