Povestea curei mele de slabire

Asadar dimineata cum ma trezeam (mi-a impus sa ma trezesc mereu la ora fixa pentru refacerea echilibrului hormonal circadian, mai ales al cortizolului pe care il perturbasem prin diete si pastile) si am ales ca ora de trezire 7:00. Imediat cum ma trezeam ma duceam la baie si medicul mi-a zis sa beau pe stomacul gol un pahar plin cu apa, apoi la 5 minute neaprat sa mananc (inainte de masa nu aveam voie nimic altceva, nu cafea, nu alte bauturi). Astfel ca pana imi faceam igiena de dimineata se facea ora de masa.
Aveam voie (ca si acum caci am ramas cu acest regim ca stil de viata) : branza, miere, doua felii de paine, dulceata doar daca era preparata in casa si din fructe acre, doua oua ochiuri in ulei de masline dar cu galbenusul moale sau doua oua fierte tot cu galbenul moale (nu mai mult de 4 pe saptamana), lapte, cereale, iaurt, tarta cu fructe, cascaval, nu mezeluri sau margarina, unt de doua ori pe saptamana, ceai si legume doar daca erau crude in sandwich. Cam atat, mancaruri usoare pe care le variam in fiecare zi.

---