Kudika
26 Februarie 2014

Vrei o talie de viespe in cel mai scurt timp? Iata cele mai eficiente exercitii!

Acum ca a trecut si zapada iar ghioceii au inflorit de mult, ar cam fi cazul sa ne preocupam serios de silueta pentru ca vara nu va intarzia sa apara, iar soarele iubeste un trup frumos si sanatos.

Intotdeauna femeile viseaza la o talie de viespe, la picioare si maini tonifiate, la un abdomen plat si la un fund bombat. Daca mama natura nu a fost prea darnica cu noi si nici nu este ingaduitoare in ceea ce priveste colaceii si aripioarele care apar si daca am mancat o felie de paine in plus este cazul sa intervenim si sa facem un pact cu sportul: noi ne tinem de treaba, si el face minuni!

foto: femeie la sala, Shutterstock

Suna perfect, nu?

Sa o luam totusi cu inceputul si anume cu alimentatia. Verdeturile incep sa apara, fructe si legume avem suficiente incat sa tinem o cura de detoxifiere si sa ne imbunatatim stilul alimentar de zi cu zi.
Nimic mai simplu: mancam multe fructe si legume proaspete, bem sucuri de fructe si multa apa, avem grija la grasimi nesanatoase si alimente nocive pe care incercam sa le eliminam complet.
Acum sa incepem sa lucram la o talie de viespe!

Ai nevoie de:

- O saltea
- Echipament sportiv
- Muzica potrivita
- Energie si ambitie!

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: