Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme pana la vara, probabil ca stii deja care este cea mai eficienta metoda de slabire. Nu vorbim despre pastile miraculoase sau suplimente costisitoare, ci despre singura formula care functioneaza cu adevarat: o dieta lejera si multa miscare! Astazi iti prezentam un program complet de aerobic, pe care il poti pune in practica la tine acasa lasa scuzele la o parte si incepe sa-ti lucrezi corpul, in ritmul tau!
Nu te astepta la rezultate rapide! Vei incepe sa simti o tonifiere a muschilor inca din prima saptamana de antrenament, insa abia peste o luna vei vedea ca incepi sa pierzi semnificativ centrimetri si kilograme. Pastreaza un jurnal al slabirii, unde iti vei nota saptamanal rezultatele masuratorii, numarul de kilograme si tipul de antrenament pe care il urmezi – de exemplu, poti scrie: “Astazi am facut 20 de abdomene”, iar peste o saptamana, noteaza-ti progresul!Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Concursul Complet Internațional de la Karpatia Horse Show,...
-
Kudika
3 proceduri stomatologice de realizat la început de an
-
Kudika
De ce să alegi autorulota pentru călătoriile tale cu familia
-
Kudika
Top 3 obstacole cu care se confruntă antreprenorii moderni și cum...
-
Kudika
Oana Ioniță, despre adevăratul motiv pentru care a divorțat de...
-
Kudika
ANUNȚĂM DESCHISĂ OFICIAL EXPOZIȚIA MANIFEST MONICA LOVINESCU,...
-
Kudika
Destination Wellbeing: călătoria către un stil de viață sănătos!
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
🎦 Smart Products, afacerea care caută mereu cele mai noi tehnologii...
Sursa: start-up.ro -
Săptămâna filierelor de producători locali în Auchan: ce găsim la...
Sursa: retail.ro
