Setari Cookie-uri

Program complet de aerobic

Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme pana la vara, probabil ca stii deja care este cea mai eficienta metoda de slabire. Nu vorbim despre pastile miraculoase sau suplimente costisitoare, ci despre singura formula care functioneaza cu adevarat: o dieta lejera si multa miscare! Astazi iti prezentam un program complet de aerobic, pe care il poti pune in practica la tine acasa lasa scuzele la o parte si incepe sa-ti lucrezi corpul, in ritmul tau!

Intinde-te pe salteluta, cu picioarele indoite si ridica bazinul cat poti de mult. Mentine pozitia timp de 2 secunde. Repeta de 3 x 10.

Vizionare placuta


Kudika
3 Martie 2009
Echipa Kudika

Ti-a placut acest articol?

Aboneaza-te pe Kudika pentru a primi articole similare.