Daca te-ai hotarat sa slabesti cateva kilograme pana la vara, probabil ca stii deja care este cea mai eficienta metoda de slabire. Nu vorbim despre pastile miraculoase sau suplimente costisitoare, ci despre singura formula care functioneaza cu adevarat: o dieta lejera si multa miscare! Astazi iti prezentam un program complet de aerobic, pe care il poti pune in practica la tine acasa lasa scuzele la o parte si incepe sa-ti lucrezi corpul, in ritmul tau!
Intinde-te in lateral, cu o mana deasupra capului si cealalta sprijinita pe sold. Optional, poti tine in mana intinsa deasupra capului o greutate usoara de 1 kg, aceasta avand rolul de a spori dificultatea exercitiului. Repeta de 15 ori, pentru fiecare mana.Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Kudika
Concursul Complet Internațional de la Karpatia Horse Show,...
-
Kudika
3 proceduri stomatologice de realizat la început de an
-
Kudika
De ce să alegi autorulota pentru călătoriile tale cu familia
-
Kudika
Oana Ioniță, despre adevăratul motiv pentru care a divorțat de...
-
Kudika
ANUNȚĂM DESCHISĂ OFICIAL EXPOZIȚIA MANIFEST MONICA LOVINESCU,...
-
Kudika
Destination Wellbeing: călătoria către un stil de viață sănătos!
-
Kudika
Fitness la tine acasă: mic ghid pe care să-l urmezi
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
De ce te lasă Dumnezeu să urli de durere?
Sursa: garbo.ro -
S-a deschis încă un mall în România: peste 100 de milioane de euro...
Sursa: retail.ro
