Kudika
28 Mai 2017

Avocado este considerat unul dintre cele mai sanatoase fructe din lume. Un singur avocado pe zi scade nivelul colesterolului rau si tine kilogramele la distanta, potrivit cercetatorilor.

Dieta cu avocado reduce si alte grasimi din sange care provoaca boli de inima Cercetatorii spun ca un avocado pe zi inlocuiește grasimile nesanatoase din alimentatie cu cele benefice, ”prietenoase” cu inima si cu silueta. Iata cum il puteti consuma ca sa beneficiati din plin de nutrientii pe care ii contine si sa va bucurati de un gust minunat.

Prima data spalam avocado si cu un cutit il taiem pe mijloc, dar pe lungime. Rasucim usor partile in sens opus una de alta si se vor desprinde usor. Ne va intampina un sambure mare si alunecos pe care il indepartam.

Cu o lingurita luam usor miezul de pe coaja Coaja o aruncam.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: VSamarkina Shutterstock

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: