Produse dietetice care ingrasa

Daca obisnuiesti sa mananci des salate ar trebui sa stii ca pe langa faptul ca este o masa sanatoasa, te pot ”ajuta” sa acumulezi cateva kilograme in plus datorita anumitor ingrediente pe care si tu le folosesti.

Una dintre legumele cu multe calitati nutritionale este morcovul, insa trebuie sa ai grija la cantitatea pe crae o consumi deoarece acesta iti poate aduce un aport mare de sare, calorii si grasimi deloc prietenoase cu silueta ta.

Nu combina legumele cu grasimi

Una dintre cele mai nefaste combinatii la care poti apela este sa combini untul de arahide cu paine sau legume bogate in fibre. si asta deoarece chiar daca untul de arahide aduce un aport de grasimi si proteine sanatoase, combinarea lui cu alte alimente nu este tocmai o alegere potrivita.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto interior si prima pagina: AnjelikaGr, Shutterstock