Yoga merita sa incerci nu doar pentru ca te tonifiaza si iti rezolva problemele cu spatele, ci si fiindca… inseamna enorm pentru psihic!
Yoga, o pasiune cu beneficii
De yoga m-am indragostit iremediabil. O sedinta saptamana asta, inca o sedinta saptamana cealalta si usor-usor m-a prins. Atat de tare incat am renunt chiar si la tabietul meu suprem – lenevitul in pat, sambata dimineata – doar ca sa merg la yoga.
foto interior si prima pagina: SFIO CRACHO, Shutterstock
Ador sa fac yoga! Si nu doar pentru ca simt ca imi dezmorteste corpul, ci si fiindca de fiecare data ies din sala zen si cu chef de viata! Cred ca este cea mai simpla cale de a-ti face ziua mai frumoasa, indiferent de cat de grea va fi!
Afla in continuare care sunt secretele unei sedinte de yoga!
Respiratia si concentrarea in yoga
Cheia relaxarii in yoga: respiratia si concentrarea pe pozitiile specifice. Pe parcursul orei, nu te mai gandesti la nimic, nu mai conteaza nimic, decat sa stai corect si sa respiri adanc.
Respiratia nu doar ca oxigeneaza creierul si reduce stresul, dar te ajuta si sa mentii posturile.
Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro
Vizionare placuta
Mai multe articole:
-
Maria Crisan
Sesiune de Yoga cu Lidia Dumitru - Exerciții pentru sănătatea...
-
Kudika
Cum să amenajezi un colț de meditație la tine acasă
-
Kudika
Arta îngrijirii de sine: hrănirea corpului, a minții și a sufletului
-
Kudika
Cine este și cu ce se ocupă femeia cu care David Beckham și-a...
-
Kudika
3 boostere pentru imunitate - Saună, băi termale și băi cu magneziu
-
Kudika
Cum să te pregătești corespunzător pentru rolul de mamă
-
Kudika
Înfruntă-ți anxietatea: Un drum spre liniștea interioară
S-ar putea sa-ti placa si:
-
Cătălin Bordea, declarații emoționante la câteva zile după moartea...
Sursa: 9am.ro -
Digital Banking Scorecard: Era digitală smart
Sursa: futurebanking.ro -
She's Next: femeile adună mai ușor oameni. Cum se aplică asta în...
Sursa: start-up.ro -
Analiză Clean Recycle: numărul deșeurilor de ambalaje, în creștere...
Sursa: green.start-up.ro -
Mihaela Vasile, Agreena: Fermierii români au înțeles că a elimina...
Sursa: retail.ro
