Ce şi cum să mănânci ca să trăieşti mai mult. Reţeta călugărilor budişti

Secretul lor nu constă în curele de slăbire, ci, după cum spun specialiştii, ceva foarte simplu şi la îndemâna oricui, dar greu de urmat pentru că trebuie voinţă.

foto interior si prima pagina: bondakkarachai, Shutterstock

Într-un templu budist, este respectat cu stricteţe stilul alimentar vegetarian.

Alimentaţia şi stilul de viaţă al călugărilor au un rol foarte important în minimizarea efectelor dăunătoare ale chimicalelor. De asemenea, budismul pune mare accent pe echilibru, cumpătarea aplicându-se mai ales la masă. Astfel, dacă ar fi să urmaţi sfaturile călugărilor, va trebui să vă opriţi din mâncat nu atunci când sunteţi sătuli, ci atunci când muşchii abdomenului încep să se întindă.

Specialiştii spun că nu vom putea avea o digestie sănătoasă dacă nu avem şi energia necesară pentru acest proces, energie care va lipsi dacă stomacul este plin şi suprasolicitat

Citeste continuarea pe Realitatea.net