Kudika
7 Februarie 2019

Spirulina are un conţinut ridicat de proteine vegetale şi multiple vitamine are lipsesc în mod normal în cazul unei diete vegetariene.

Spirulina este o algă în formă de spirală bogată în substanţe nutritive, descoperită în lacurile naturale alcaline din America de Sud şi Africa. Timp de secole acastă plantă a reprezentat o parte importantă a regimului alimentar al multor comunităţi.

Planurile de masa, noua tendinta pentru nutritie sanatoasa

Din 1970, spirulina a fost din ce în ce mai mult studiată şi cunoscută, fiind utilizată pe scară largă că supliment alimentar.

Spirulina are un conţinut ridicat de proteine vegetale (50-63%) - de trei sau patru ori mai mare decât cel întâlnit în carnea de peşte sau cea de vită - şi multiple vitamine (depăşeşte cu 3-4 ori cantaitatea de vitamina B12 întâlnită în ficatul de animale) care lipsesc în mod normal în cazul unei diete vegetariene.

Citeste continuarea pe Realitatea.net

foto: Olga Miltsova Shutterstock

5 trucuri ca sa ai in sfarsit o dieta sanatoasa!

Vizionare placuta

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: