Cum scapi de burnout si te relaxezi complet in vacanta

Cum scapi de burnout si te relaxezi complet in vacanta
Kudika
3 Decembrie 2019

Sindromul burnout, cunoscut si ca sindromul arderii complete, inseamna suprasolicitare profesionala. Este considerat boala secolului, doarece tot mai multe persoane se confrunta cu stres si epuizare emotionala.

Sindromul burnout apare atunci cand simti ca nu mai poti. Cand „bateriile” iti sunt complet descarcate si orice secunda in care esti prinsa in responsabilitati se transforma intr-o reala agonie. Daca iti doresti sa te relaxezi complet, este esential sa te gandesti cum scapi din acest cerc vicios. Aceasta cumplita epuizare psihica si fizica este cauza principala pentru care te confrunti cu lipsa motivatiei, apatie sau sentimente negative.

Cum scapi de burnout

O vacanta binemeritata pare solutia cea mai buna in momentul in care te simti epuizata. Cu toate acestea, cateva zile departe de birou nu sunt suficiente pentru a scapa complet de stres. Este esential sa inveti sa te detasezi de tot ceea ce te afecteaza.

Citeste continuarea pe AndreeaRaicu.ro

foto main: REDPIXEL.PL Shutterstock

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor: